第一辑潜意识，你不可不知的心理学秘密 3
认识潜意识的由来 3
认识意识的发源地：人脑 5
了解显意识和潜意识的不同 7
“潜意识软件”影响人终生 11
潜意识都有哪些功能 14
潜意识，来自最神秘的力量 16
潜意识控制人的一切 18
潜意识对人有很大的影响 20
意识决定一个人的人生 22
第二辑从潜意识中激活潜能，让自己变得更强大 27
潜意识下有“超人” 27
每个人都是自己思想的产物 29
潜能量的释放决定人生的高度 32
突破意识的“墙”：抓住潜能量 35
潜意识是人生的“金矿” 38
肯定自我意象，在心中造个不倒翁 40
时刻提防“鬼吹灯” 42
不要强迫自己的潜意识 46
学会开发和利用自己的潜意识 48
第三辑赶走不良潜意识，清除内心中的负能量 53
在潜意识植入正能量 53
清除潜意识里的杂质 54
摒弃“不敢要”和“做不到” 57
抱怨会将你的人生推入泥潭 61
骄傲意识让你停滞不前 63
潜意识中的嫉妒是一味毒药 66
别让自卑意识毁了你 69
割除意识中的虚荣心 72
假如你不会原谅自己 75
摒弃潜意识中的“应该” 78
第四辑运用意识转换技巧，用心态控制自己的心情 83
为什么人们总是觉得自己不快乐 83
让潜意识成为人生安宁的本源 85
快乐可以来自一个人的潜意识 87
快乐，就是让心灵去飞 90
别往痛苦处想，向快乐处看 92
痛苦、快乐都是潜意识的选择 95
整理你的潜意识：你可以“装开心” 97
情绪是个多面体，转换意识就是快乐 100
欲望降低了，快乐会来的 102
学会不在意，你就没有不高兴 105
第五辑迎合对方潜意识，你就会赢得更多人的喜欢 111
尊重他人，被尊重是人最本质的需求 111
用诚信满足他人的安全需要 113
每个人都是以自己为中心 116
每个人都想成为重要人物 119
人人都希望自尊得到提升 121
每个人都渴望得到别人的认同 124
利用人人都有爱屋及乌的心理 127
学会满足对方的虚荣心 129
请向对方保持着微笑 131
第六辑压制意识冲动，不让你的情绪失了控 135
压制意识冲动先控制情绪 135
我们为什么不能有太多的愤怒 136
冲动会让你失去理智 139
克制自己，平静面对一切 142
用潜意识控制愤怒情绪 144
留意愤怒的信号 146
冷处理，就会避免争执 148
“闭”上耳朵，让意识不受刺激 151
第七辑用意识调节健康，从科学的角度看精神疗法 157
潜意识也有治愈疾病的力量 157
你一定要了解的不同治愈理论 159
让你体内的神秘力量呐喊 161
让人难以置信的想象疗法 164
心理作用不可小看 166
希望的作用是难以估量的 170
暗示疗法：神奇的催眠 174
最神奇的调控手段：心理安慰 177
第八辑发挥暗示作用，有效操纵自己的潜意识 183
有关暗示的基本知识 183
心理暗示是什么 185
受暗示性是普遍的心理属性 187
心理暗示的神奇作用 189
暗示原则：只给自己正向的暗示 191
学会积极地自我暗示 193
赶走负面想法这个心魔 195
“潜意识广告”中的玄机 197
图像化暗示更具威力 200
可以用想象启动喜乐 202
第九辑 用冥想净化意识，让自己的心灵远离躁动 207
冥想，最神奇的静心工具 207
冥想，清空所有意识 209
消除焦虑枯燥的色彩冥想 211
集中冥想让心态平静下来 215
智慧冥想，助你培养健康的心理 219
自闭冥想让你远离愤怒的泥潭 221
回归简单的童年冥想法 224
用死亡冥想消除不安 227
提升效率的成功冥想法 229