《怀孕坐月子每日三餐怎么吃》PDF下载

图书介绍：怎么吃？怎么补？是怀孕过程中孕妈妈最关心的问题。本书根据孕期进程，每个月向孕妈妈推荐数十款早、中、晚餐，以及当月孕妈妈最可能需要的功能食谱，如孕三月的止孕吐食谱，孕五月的补血食谱等，让孕妈妈了解如何通过饮食满足母体及胎儿的营养需求。日常菜谱更多是选择材料容易买、做法简单的家常菜，以方便为主，而功能菜谱则以功效为主。同时，本书还附赠“孕10月最佳食物推荐”挂图，内容包括每个月最适合孕妈妈的食物以及简单的介绍，一目了然，更增加了实用性。