（一） 2
孔子：韦编三绝 2
匡衡：凿壁借光 4
祖逖：闻鸡起舞 7
苏秦：刺股苦读 8
孙康：映雪夜读 10
路温舒：截蒲为牒 11
车胤：聚萤取光 13
董遇：用足“三余” 14
刘勰：笃学不娶 16
贾岛：苦吟不辍 18
宋濂：冒雪拜师 21
王冕：佛殿夜读 23
陆游：“书巢”勤学 25
李贺：苦吟成性 28
玄奘：苦学佛法 30
贾逵：隔篱偷学 32
皇甫谧：如痴如醉 34
王贞仪：乃惜寸阴 38
陶宗仪：积“叶”成书 41
唐伯虎：潜心学画 43
柳公权：勤学苦练 46
张芝：临“池”学艺 49
王羲之：通宵达旦 51
王安石：“生花笔” 54
董仲舒：“三年不窥园” 57
司马迁：毕生的精力 59
司马光：“警枕”夜读 62
范仲淹：断齑划粥 64
欧阳修：追回时间 67
李时珍：三十年如一日 70
顾炎武：读尽天下书 74
（二） 78
毛泽东：争分夺秒 78
周恩来：惜时如金 83
李大钊：把握住“今” 87
陈毅：手不释卷 90
董必武：应惜秒阴 93
谢觉哉：晨思夜读 96
徐特立：学足“三余” 99
林伯渠：持之以恒 102
鲁迅：桌角上的“早”字 105
齐白石：不教一日闲过 108
徐悲鸿：“奔马”精神 113
端木蕻良：“杜门谢客诗” 116
季羡林：“北大一盏灯” 118
陈景润：“几麻袋草稿纸“ 121
李政道：“李精于学” 125
华罗庚：珍惜“零星” 128
吴文俊：不记“生日” 130
苏步青：以勤补拙 131
李四光：枕“石”睡觉 135
熊庆来：决不浪费 139
聂耳：“一点不滥用” 142
李叔同：三请不赴宴 146
茅以升：天天如此 149
竺可桢：水滴石穿 152
童第周：一刻也不停 155
钱宁：“特别告示” 159
吴征镒：毅力超人 162
姚雪垠：“无止境斋” 163
雷锋：“钉子”精神 168
王亚南：“三脚床” 171
张广厚：“一分不虚度” 173
张海迪：分秒必争 176
刘墉：对时间较“真” 179
辛显令：只争朝夕 182
戚发轫：呕心沥血 185
（三） 190
阿基米德：最后一刻 190
欧拉：孜孜不倦 193
康德：比“表”还准 196
柴可夫斯基：固定时间表 198
达·芬奇：“个人睡眠法” 201
厄多斯：全神贯注 204
牛顿：日复一日 207
爱迪生：“十分在乎” 212
巴甫洛夫：辛苦一生 215
巴尔扎克：作品比岁月还多 219
凡尔纳：一秒也珍贵 222
杰克·伦敦：奇怪的装饰 224
居里夫人：废寝忘食 227
林肯：矢志不渝 231
（四） 236
马克思：图书馆的“专座” 236
恩格斯：生生不息 238
列宁：“六个墨水瓶” 242
高尔基：夜以继日 245
马雅可夫斯基：赢得时间 248
柯罗：今天的事今天办 250
莫扎特：竭尽心血 252
费米：巧避应酬 255
雨果：绝妙的“谢客术” 259
西默农：“一月一部” 262
斯蒂芬逊：“全天候” 264
歌德：时间“富翁” 268
柳比歇夫：时间统计法 271
富兰克林：吝啬时间 273
爱因斯坦：“缄默勿言” 276
诺贝尔：格外珍惜 281
达尔文：积土成山 285
门捷列夫：爱惜分秒 289
比尔·盖茨：竭尽全力 292
霍金：挑战“极限” 295
后记 299