第一节 三度音以内的训练 1
第二节 四度音以内的训练 3
第三节 五度音以内的训练 5
第四节 六度音以内的训练 7
第五节 七度音以内的训练 9
第六节 八度音以内的训练 11
第七节 C自然大调调性训练（一） 13
第八节 C自然大调调性训练（二） 15
第九节 C自然大调调性训练（三） 17
第十节 C自然大调调性训练（四） 19
第十一节 C自然大调调性训练（五） 21
第十二节 C自然大调调性训练（六） 23
第十三节 C自然大调调性训练（七） 25
第十四节 C自然大调调性及？等节奏的训练 27
第十五节 C自然大调调性及？等节奏的训练 29
第十六节 C自然大调调性及？等节奏的训练 31
第十七节 C自然大调调性及？等节奏的训练 33
第十八节 C自然大调调性及？等节奏的训练 35
第十九节 C自然大调调性及三小节节奏训练（一） 37
第二十节 C自然大调调性及三小节节奏训练（二） 39
第二十一节 C自然大调调性及三小节节奏训练（三） 41
第二十二节 C自然大调调性及三小节节奏训练（四） 43
第二十三节 C自然大调调性及三小节节奏训练（五） 45
第二十四节 C自然大调调性及三小节节奏训练（六） 47
第二十五节 C自然大调调性及三小节节奏训练（七） 49
第二十六节 C自然大调调性及三小节节奏训练（八） 51
第二十七节 C自然大调调性及三小节节奏训练（九） 53
第二十八节 C自然大调调性及三小节节奏训练（十） 55
第二十九节 C自然大调调性及三小节节奏训练（十一） 57
第三十节 C自然大调调性及三小节节奏训练（十二） 59
第三十一节 C自然大调调性及四小节节奏训练（一） 61
第三十二节 C自然大调调性及四小节节奏训练（二） 63
第三十三节 C自然大调调性及四小节节奏训练（三） 65
第三十四节 C自然大调调性及四小节节奏训练（四） 67
第三十五节 C自然大调调性及四小节节奏训练（五） 69
第三十六节 C自然大调调性及四小节节奏训练（六） 71
第三十七节 C自然大调调性及四小节节奏训练（七） 73
第三十八节 C自然大调调性及四小节节奏训练（八） 75
第三十九节 C自然大调调性及四小节节奏训练（九） 77
第四十节 测试 79