喜马拉雅山（中国）——世界第一高峰 7
阿特拉斯山（摩洛哥、阿尔及利亚和突尼斯）——非洲最广阔古老的高原群 12
乞力马扎罗（肯尼亚）——名至实归的“非洲屋脊” 17
阿尔卑斯山（欧洲中心）——欧洲最高大雄伟的山脉 22
泰山（中国）——名不虚传的“天下第一山” 27
亚平宁山脉（意大利）——意大利半岛的主干山脉 33
麦金利山（美国）——北美第一高峰 38
文森峰（南极洲）——南极洲最高峰 43
喀斯喀特山（美国）——北美洲最主要的山脉 48
埃特纳火山（意大利）——欧洲最高的活火山 53
查亚峰（印度尼西亚）——大洋洲的最高峰 58
长江（中国）——亚洲第一大河 63
嵩山（中国）——中国文明的发源地 68
密西西比河（美国）——北美大陆的第一长河 74
奥林匹斯山（希腊）——奥运圣火精神的源头 79
高加索山（俄罗斯）——欧亚之间的天然界限 85
巴尔干山脉（保加利亚）——巴尔干半岛的主要山脉 90
圣露西亚山（智利）——智利的自由之火 95
马埃斯特腊山（古巴）——古巴最高峰 100
华山（中国）——奇险天下第一山 105
比利牛斯山（安道尔）——欧洲西南部最大山脉 110
金刚山（朝鲜）——当之无愧的“山中之最” 115
亚马逊河（南美洲）——全球流域面积最广的河 120
尼罗河（埃及）——世界最长的河流 125
喀尔巴阡山（乌克兰）——大自然赐予的“森林公园” 130
厄尔布鲁士峰（俄罗斯）——欧洲最高峰 135
富士山（日本）——日本第一高峰 140
昆仑山（中国）——亚洲脊柱 145
安第斯山脉（南美洲）——世界上最长的山脉 150
湄公河（亚洲）——亚洲最重要的跨国水系 155