《初级跑者全书》PDF下载

图书介绍：本书原版为英文版，由国际权威跑步专家、Runner’s World执行主编Amby Burfoot撰写。本书专门针对初级跑者，提供有关跑步这项运动的详尽信息，涵盖为什么跑步、如何开始跑步、营养、基本训练、中级训练、伤病预防、减肥瘦身、女性跑者、8周参考计划及24周参考计划等丰富内容。