《太极拳拳法精解》PDF下载

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  • 作  者:苑得时著
  • 出 版 社:北京:北京时代华文书局
  • 出版年份:2014
  • ISBN:9787807691006
  • 页数:238 页
图书介绍:本书首先介绍了太极拳的十三要素及理念,并对重点拳法太极拳十三段锦进行了详细介绍,书中通过实拍照片逐步示范太极拳十三段锦的动作要领,并辅以文字注解,直观明了地展示出全套太极拳十三段锦的一招一式。同时对太极拳法中的传统练习方法,单独进行了详细剖析,方便读者领会个中要义。对于太极拳研习者而言,本书是不可多得的实用教材。大众读者也可从本书所述的太极拳理中,学习中国传统的哲学智慧,一探中华武术文化的博大精深。

第一章 太极拳十三要素 1

第一节 圆及其四种变化 1

第二节 水的八项性能 7

第二章 无极势 17

第一节 无极势太极态的初始 17

第二节 太极态 27

第三节 阴阳变 34

第三章 气旋与螺旋 41

第一节 气旋——“天8”真气循经运行法 41

第二节 气旋——“地8”真气循经运行法 49

第三节 螺旋 51

第四节 螺旋与五行变 52

第四章 太极拳行拳三字经 57

第一节 太极圆 58

第二节 太极腰 62

第三节 太极步 63

第四节 太极手 67

第五节 太极功 68

第五章 太极拳传统练法 71

第一节 太极拳练法321 71

第二节 圆变四法走猫步 75

第三节 太极拳练法四、五、八练法 78

第六章 圆变流体三十七势太极拳动作图解 81

第七章 太极拳漫谈 158

第一节 关于“8”旋变的溯源 158

第二节 四六开、风水旋与黄金分割的关系 161

第三节 太极拳与膝关节损伤 166

第四节 太极拳漫谈 169

第五节 太极拳“内练”理法探秘 175

第八章 太极拳十三段锦 185

附录一 太极拳连续演练动作示例 200

附录二 十三段锦连续演练动作示例 226

作者心愿 236

作者简介 237