上篇 告别“乖乖女”，女人要做“狐狸精” 4
探秘“狐狸精”：为什么“狐狸精”让所有的男人都疯狂 4
从古至今的男人都有“狐狸精”情结 4
“狐狸精”是妩媚不是妖媚 7
“狐狸精”是专情，不是见一个迷一个 10
“狐狸精”支持丈夫事业，不是“红颜祸水” 13
“狐狸精”做自己，但不是只顾妖艳 16
“狐狸精”是性感，不是暴露 18
“狐狸精”是聪明，不是狡诈 21
“狐狸精”的温柔是真性情，不是故作娇滴滴 23
“狐狸精”要求老公有责任感，而不是使其贪恋美色误国误家 26
“狐狸精”是感恩的，不是忘恩负义 29
“狐狸精”存有自己的私人世界，神圣不可侵犯 32
发现自己 你离“狐狸精”还有几步之遥？ 36
自我检测：你的“狐狸精”指数有多少？ 36
差距1：过于依附，会给男人太大压力 40
差距2：失去自我，成为无人在意的透明空气 43
差距3：过分软弱，生活会失去耐心 46
差距4：感情用事，冲动是魔鬼 49
差距5：犹豫不决，错失来之不易的机会 52
差距6：整日絮叨，只会放弃自己的决断力 55
差距7：意志不坚，面对诱惑能抗住吗？ 58
差距8：爱慕虚荣，鲜花下可能是陷阱 61
下篇 “狐狸精”进化：潜心修炼八大特质 66
特质一 妩媚的“狐狸精”——只是为君，返归自然 66
平和的心态，散发着自然的妩媚 66
美丽、专情只为君 69
妩媚，可以是打扮出来的 72
自尊自爱是妩媚的前提 75
妩媚，有让他“一见钟情”的功效 77
收起冷酷，柔情无限能醉人心田 80
举手投足间，流露妩媚的情怀 83
爱，要保持新鲜 86
妩媚的女性绝对让男性疼爱有加 89
特质二 舍得的“狐狸精”——敢爱敢恨，潇洒无比 94
果断、干练让你飒爽英姿 94
自立是舍得的基础 97
放弃曾经，重新开始 100
学会享受现在 103
懂得舍得的女性才更大度 105
经历过了，拍拍灰尘，仍然做自己 108
关键时刻要掌握舍还是留的分寸 111
沉淀心灵，决定舍得 114
舍得是自尊的表现 117
舍得的女性会让男性更上进 120
特质三 自我的“狐狸精”——私人地域，唯我掌控 124
必须要有自己的独立生活圈 124
身边有一两个？闺密”陪你成长 127
要有各自的职？或爱好，互不侵犯 130
独立的女人更受男人的青睐 133
多充实自己，脑袋决定着幸福 136
关掉手机，给自己一些空间，给他一点神秘感 139
自由不需要别人赐予，是由自己掌控的 142
首先要好好爱自己，才能更好地爱别人 145
维持住自己的一片天，才能引他“窥视” 148
懂得拒绝，这样才能更好地自立 151
给他一点思念的时间 154
懂得掩藏的女性更能赢得男性的尊重 157
特质四 智慧的“狐狸精”——思考未来，诠释现在 162
学会细节中抓重点，做个睿智的女人 162
给他征服感，只有奋斗得到的，才知道珍惜 165
平静、直接地告诉他，结果让他自己去想 168
葡萄要一颗一颗地丢，引着，但别牵着 171
坚强是智慧的支撑 174
聪慧帮你经营婚后的生活 177
睿智可以拉回出轨的“浪子” 180
夸奖代替唠叨，懂得惜字如金 183
“与时俱进”才更自信、更招人疼 186
给予对方足够的信任、尊重 189
公众场合要保留彼此的面子 192
智慧的女性会以内涵征服男人 195
特质五 性感的“狐狸精”——体现自我，迷人自信 200
藏不住性感的服装 200
回眸一笑百媚生 203
性感不是做作，是沉淀出来的 206
自信的气质，性感的基石 208
勾人的眼神，灵动的“秋波” 211
言简意赅的女人最性感 214
热情的态度，性感的外延 217
曼妙的身材，性感的体现 219
性感的女性是吸引男性的“磁石” 222
特质六 主动的“狐狸精”——灵气十足，天生尤物 226
尤物，对“狐狸精”恰当的解释 226
调情，女人可以主动点 229
浪漫，营造爱的气氛 233
调皮，尤物尽显可人的魅力 236
自信，是尤物的保障 239
懂得浪漫的女性更能激起男性的疼爱 241
特质七 多变的“狐狸精”——意念动人，糅合自我 246
高贵的心灵，平民的作风 246
不同的场合，多变的身份 248
情趣的生活，优雅的人生 251
野性凸显，灵性动作 254
温柔、野蛮交替进行 257
变通的女性会让男性的爱永无止境 260
特质八 忧伤的“狐狸精”——娇柔可人，惹人疼惜 264
女人，该示弱的时候一定不要硬扛 264
有时候，幽怨更惹人疼惜 267
脆弱时，一定依偎你的“他” 270
女人，可以适时装装“傻” 273
柔弱的“小鸟”会激励男子汉 276
照顾对方的情绪，委曲婉转地说 279
忧伤的女性会加强男性的气概 281