序 3
第一章 懂得情绪管理的孩子最幸福——告诉你，情绪到底是什么 13
情绪家族的“四大金刚” 14
正面情绪vs负面情绪 17
好情绪，坏情绪，妈妈都要包容 21
不要误读孩子的情绪 23
当心孩子虐待自己的情绪 25
选择障碍？让情绪来决定吧 28
孩子，情绪来袭时你不要彷徨 31
妈妈是孩子最好的情绪老师 35
专题：困扰爸爸妈妈的棘手育儿问题1——你来问专家答 38
第二章 情绪是孩子的第一任“朋友”——告诉你，情绪的关系 41
及早让孩子学会情绪共享 42
分享孩子的情绪，拉近你们心的距离 45
情绪是可以自我调整的“玩意儿” 48
孩子闹情绪，不能打！也不能骂 51
情绪好的孩子，身体抵抗力强 53
孩子的心理免疫力在挫败中增强 55
童年时的情绪体验影响孩子的一生 57
自主学习能力出色，成就感突出 59
专题：困扰爸爸妈妈的棘手育儿问题2——你来问专家答 62
第三章 成长的不同时期，对待孩子的方式也不同——大手牵小手，一起成长向前走 65
0～3个月，和父母形成情感的纽带 66
3～6个月，正面情绪交流非常重要 68
6～8个月，解读孩子的情绪 71
9～12个月，和孩子分享想法和情绪 73
1岁，充分建立孩子的安全感 75
2岁时，孩子自我意识建立关键期 78
3岁的孩子总是跟你对着干 81
4岁的孩子对好朋友过分依赖 84
5岁的孩子喜欢画画，给他足够的自由 87
小学生，轻蔑感和羞耻心是禁物 90
专题：困扰爸爸妈妈的棘手育儿问题3——你来问专家答 92
第四章 和孩子建立有效沟通——正确了解孩子的情绪是关键 95
明确谈话的原则：理解和共鸣 96
面对孩子的倾诉，你是否能感同身受 98
“冷暴力”比皮肉之苦更恐怖 101
经典沟通方法——让孩子和你心贴心 104
如何抚慰受伤的幼小心灵 106
称赞和责备孩子时，原则很重要 108
批评孩子也要讲究艺术 111
如何将“生气”不声不响地表达出来 114
把握好与孩子谈心的时机 117
专题：困扰爸爸妈妈的棘手育儿问题4——你来问专家答 122
第五章 孩子的情绪很稚嫩——教妈妈如何正确呵护孩子的情绪 125
孩子在表达情绪时，妈妈要包容 126
妈妈如何回应孩子的情绪 129
妈妈不要高高在上——蹲下来和孩子说话 132
学会先说声“对不起”——敢于在孩子面前承认自己的错误 135
一致的交流：让言语和心情相符 138
孩子犯错了，指导胜过责备及批评 141
说出孩子的感觉有助于他们理解自己是怎么想的 144
重复孩子的话语，更容易接近孩子 146
有时，父母也要回避一下——给孩子适当的空间 149
学会语言交往，孩子就会更受欢迎 152
专题：困扰爸爸妈妈的棘手育儿问题5——你来问专家答 154
第六章 疏导孩子的负面情绪——帮助孩子打一场漂亮的情绪翻身仗 157
恐惧——爸爸妈妈在吵架，我好害怕 158
内疚——我不小心打碎了碗，很不好意思 162
叛逆——妈妈总让我喝水？我偏不 165
粘人——妈妈，你不要去上班！不要去 169
胆怯——在幼儿园，我害怕发言 173
任性——不嘛，我喜欢怎样就怎样 177
孤僻——我只想自己玩 181
浮躁爱动——我不想坐在这里了，我要去那边玩 185
专题：困扰爸爸妈妈的棘手育儿问题6——你来问专家答 188
第七章 特殊场合，孩子总会情绪大变，我该怎么办 191
【镜头一】“妈妈，我要吃奶！”——公共场合孩子硬拉衣领怎么办 192
【镜头二】“妈妈，我的肚子好疼，我今天不要去幼儿园了！”——70％的肠胃病都是情绪所致 195
【镜头三】“妈妈！我不要打针！”——孩子打针时总是无休止的哭闹 198
【镜头四】“妈妈，我要买那个玩具！我就要！”——孩子在商场看到玩具，硬要妈妈给买 200
【镜头五】“我想妈妈，想小朋友，我害怕学校这个地方！”——上学第一天，总是很难熬 203
【镜头六】“妈妈！我要出去玩！我就要出去玩！”——不顾外面下雨，吵闹着非要出去 206
【镜头七】“我不要妹妹！我不要弟弟！我就要一个人！”——当孩子对“小小入侵者”感到恐惧，你该怎么办？ 208
【镜头八】“妈妈！拉便便好疼！”——一次痛苦的便秘经历就会使孩子对顺利排便丧失自信 211
【镜头九】“妈妈！我不要去医院！”——让孩子明白，医院不是个可怕的地方 213
【镜头十】“乖孩子，要坚强！要勇敢哦！”——引导生病中的孩子减缓疼痛 216
附录：最专业的心理测试，帮助你更加了解自己的孩子 218
测试一：当孩子情绪爆发时，你会怎样对待？ 218
测试二：你想了解自己是什么类型的妈妈吗？ 220
测试三：3～6岁，儿童心理健康程度测试 224