第一章 0～1个月：首选母乳喂养 2
宝宝出生了 2
新生宝宝发育数据参考 2
新生宝宝食量、大小便、睡眠情况概览 3
新生宝宝身体能力观察 4
喂养宝宝首选母乳 5
坚信自己可以母乳喂养 5
早开奶、多吮吸 6
教宝宝用正确的方式含乳 8
正确的喂奶姿势 8
乳头凹陷别灰心 10
宝宝出生后，该不该喂点奶粉或糖水 11
夜间哺乳注意安全 12
哺乳妈妈补点钙 13
怎样把握按需哺乳的“需” 14
暂时不能喂母乳时预防回奶 17
新生儿期避免添加奶粉 18
合理用配方奶喂养宝宝 19
人工喂养首选配方奶 19
如何选择配方奶 20
怎样保存奶粉 21
哪种水冲奶粉更好 22
新生儿初期最好别用全奶 23
每次冲多少配方奶 23
配方奶冲调要严格按照说明进行 24
注意奶水的流速和温度 25
配方奶喂养新生宝宝按需还是按时 26
用喂母乳的姿势喂配方奶 27
给宝宝选舒适的奶嘴、安全的奶瓶 28
及时清洗、消毒、更换奶瓶和奶嘴 31
判断新生宝宝是否吃饱的方法 32
大小便的量，可看出宝宝是否吃饱 32
体重反映宝宝是否吃饱 33
睡眠可反映宝宝是否吃饱 34
妈妈给宝宝准备好“粮袋” 35
胀奶了，乳腺管却不通怎么办 35
怎样缓解乳头疼痛 37
怎样预防乳腺炎 38
经典催奶汤增加乳汁分泌 40
喝催奶汤的禁忌 41
避免导致奶少、奶差的因素 42
哺乳妈妈一日5～6餐 44
哺乳妈妈饮食要求营养丰富、种类多样 45
哺乳妈妈饮食禁忌 46
不适合喂母乳别勉强 47
喂养要点 49
喂鱼肝油要避免中毒 49
预防宝宝溢奶 51
特别关注：早产宝宝 52
早产宝宝的生理特点 52
怎样喂养早产宝宝 53
第二章 2～3个月：喂养逐渐形成规律 56
宝宝一天一个样地长大 56
2～3个月宝宝发育数据参考 56
2～3个月宝宝食量、大小便和睡眠概览 57
2～3个月宝宝身体能力观察 57
坚持母乳喂养 59
纯母乳喂养至少坚持6个月 59
让泌乳和哺乳达到供需平衡 63
按摩增加奶水量 64
奶水的两种怪现象 66
催奶贵在坚持 67
母乳喂养的3点要求 68
别让宝宝边吃边玩 69
别排斥夜间哺乳，学会躺着喂 70
感冒时能喂母乳吗 71
经期可以喂母乳吗 72
母乳喂养的宝宝是否需要喂水 73
配方奶喂养逐渐规律 74
定时、定量喂养还需微调 74
配方奶喂养谨防过量 75
准备配方奶的宜与忌 76
奶粉，没有最好只有更适合 78
不要频繁更换奶粉 79
需要尽快更换奶粉的情形 79
配方奶喂养的宝宝要喂水 81
配方奶喂养的宝宝可喝点蔬果水 82
混合喂养以母乳为主 83
混合喂养的两种方式 83
怎样判断需要添加奶粉了 84
混合喂养以母乳为主 85
让宝宝乳头、奶嘴都喜欢 86
发生了“乳头错觉”怎么办 87
混合喂养Q＆A 88
看大便监测宝宝消化 91
不同喂养方式大便不同 91
大便反映宝宝消化与喂养问题 91
母乳喂养的宝宝也会便秘 92
哺乳妈妈健康哺乳两不误 93
正确穿戴哺乳胸罩 93
哺乳妈妈生病及时治疗 95
哺乳妈妈要了解的用药禁忌 95
焦点问题 97
宝宝体重不达标怎么办 97
宝宝饿了有何表现 99
宝宝吃饱了有何表现 100
宝宝吃奶不专心怎么办 101
特别关注：双胞胎宝宝 102
双胞胎宝宝的身体特质 102
让双胞胎宝宝都吃饱、吃好 102
第三章 4～6个月：准备转奶加辅食 106
宝宝仍在快速生长 106
4～6个月宝宝发育数据参考 106
4～6个月宝宝食量、大小便和睡眠概览 107
4～6个月宝宝身体能力观察 108
职场妈妈喂母乳 110
让宝宝提前适应妈妈上班后的喂养方式 110
装备好，做个“背奶”妈妈 111
练习挤奶、储存和喂食 113
了解母乳的保质期限 115
职场妈妈挤母乳Q＆A 115
“背奶”妈妈要克服哪些困难 118
学学“奶阵刺激法”，挤奶更轻松 121
职场妈妈避免漏奶尴尬 122
出差要保证奶质、奶量 123
转高段配方奶 124
认识奶粉“段数” 124
6个月给宝宝转二段奶 125
转奶的注意事项 126
正式添加辅食 127
辅食添加要适时 127
加辅食操作总纲 129
做辅食需要的工具 130
每次加一样，每周加一种 131
1顿到3顿，1/4个到1个 131
由糊状食物到固体食物 132
烹调辅食要求无糖、无盐、无调味品 133
准备实用的辅食餐具 134
宝宝的第一顿辅食很重要 136
让宝宝顺利接受辅食 137
辅食要绝对安全 138
各种辅食制作方法 139
如何选购、食用成品泥糊状辅食 141
如何选购、冲调婴儿米粉 142
选购辅食要注意避开3个误区 143
大便与辅食的关系 144
大便性状因辅食而改变 144
宝宝吃辅食消化不良怎么办 145
看大便判断消化道健康 147
焦点问题 148
宝宝厌奶 148
辅食过敏 151
特别关注：宝宝贫血 153
预防宝宝贫血 153
补铁治疗宝宝缺铁性贫血 154
本阶段宝宝辅食精选 156
1．番茄汁 156
2．油菜水 156
3．苹果泥 157
4．南瓜泥 157
5．蛋黄羹 158
6．粳米油 158
第四章 7～9个月：尝试更多食物 160
宝宝生长发育放缓 160
7～9个月宝宝发育数据参考 160
7～9个月宝宝食量、大小便和睡眠概览 161
7～9个月宝宝身体能力观察 162
辅食选择增多 165
从一餐到两餐 165
从半固体食物到固体食物 166
不能给宝宝吃的或多吃的食物 167
适当添加粗粮辅食 168
开始用少量油脂烹调辅食 170
为宝宝准备磨牙食品 171
奶不能少 172
奶仍然是宝宝的主要营养来源 172
宝宝只吃辅食不吃奶要纠正 173
奶与辅食如何搭配 174
不适当的喂养方法要避免 175
汤泡饭不宜经常吃 175
不要用奶瓶吃辅食 176
不宜久吃粥汤泡配方奶粉 177
改掉睡前醒后吃奶的习惯 178
别用酸奶替代配方奶 179
别用豆奶粉代替配方奶粉 180
辅食中的不安全因素要消除 181
不要嚼食喂宝宝 182
不要过量喂食 183
别给宝宝吃大人饭 184
进入断奶准备期 185
尝试断掉夜奶 185
减少宝宝对妈妈的依恋 186
妈妈预防自己出现断奶反应 187
宝宝喝水 188
宝宝喝什么水好 188
喝水选对时机 190
宝宝不喜欢喝水怎么办 191
宝宝吃水果 192
为宝宝选水果避开误区 192
慧眼识别“有毒”水果 193
宝宝吃水果的注意事项 195
怎样给宝宝选果汁 196
不要用果汁代替水果 197
焦点问题 198
保证宝宝好食欲 198
宝宝是否应该吃营养强化食品 201
提高宝宝免疫力不要依赖保健品 204
特别关注：宝宝补钙 206
关注宝宝缺钙问题 206
避免不当补钙法 208
宝宝补钙Q＆A 209
本阶段宝宝辅食精选 211
1．鸡肝糊 211
2．蛋花豆腐羹 211
3．鱼肉糊 212
4．豆腐糊 212
5．红嘴绿鹦哥面 213
6．鲜玉米糊 213
第五章 10～12个月：正确断奶才不会影响宝宝健康 216
宝宝即将满1岁了 216
10～12个月宝宝发育数据参考 216
10～12个月宝宝食量、大小便和睡眠概览 217
10～12个月宝宝身体能力观察 218
饮食模式成人化 221
吃什么、怎么吃逐渐接近成人 221
培养宝宝饮食好习惯 222
让宝宝学习独立进食 224
用餐形成程序 225
纠正不当进食方式 225
宝宝咀嚼、吞咽能力差要坚持锻炼 227
合理安排宝宝饮食 228
科学搭配，让辅食更有营养 228
留住蔬菜中的维生素 230
宝宝吃什么拉什么怎么办 231
预防宝宝偏食 231
纠正宝宝偏食 232
不要依赖偏食奶粉 234
正式开始断奶 235
断奶采用自然断奶法 235
断还是不断要看宝宝情况 237
断奶需选择好时机 238
适当的母子分离可促进断奶 239
断奶不能反反复复 241
断奶后妈妈怎么回奶 241
断奶后不能断乳类食品 242
预防宝宝患上断奶综合征 243
宝宝食品安全 245
了解无公害、绿色与有机食品 245
宝宝是否该吃有机食品 246
防治食物中毒 248
焦点问题 251
宝宝感冒怎么安排饮食 251
宝宝咳嗽饮食禁忌 253
宝宝腹泻时的饮食调理 254
宝宝便秘怎么调整饮食 255
宝宝身体发育4疑问 256
特别关注：宝宝肥胖 258
宝宝肥胖危害多多 258
宝宝要谨防肥胖 259
宝宝减肥不能节食 262
本阶段宝宝辅食精选 263
1．苹果蛋黄粥 263
2．骨汤面 263
3．番茄鸡蛋什锦面 264
4．鸡肝粥 264
5．南瓜粥 265
6．三色豆腐虾泥 265