第一章 高等学校体育 1
第一节 我国高等学校体育发展概况 1
第二节 高等学校体育的目的任务 2
第三节 高等学校体育的制度法规 6
第四节 高等学校体育的组织形式 8
第五节 高等学校体育的发展方向 11
第二章 体育与健康 14
第一节 体育与健康的概念 14
第二节 大学生生理及心理特点 16
第三节 体育锻炼与生理健康 20
第四节 体育锻炼与心理健康 21
第五节 体育锻炼与社会适应 24
第三章 体育健身原则与方法 27
第一节 体育健身原理 27
第二节 体育健身原则 28
第三节 体育健身内容与方法 30
第四节 运动处方（体育锻炼计划）的制定与实施 33
第四章 体育锻炼卫生保健与医务监督 44
第一节 体育锻炼卫生与医务监督 44
第二节 运动中常见的生理反应及处理 46
第三节 常见运动损伤的预防及处理 48
第四节 常见运动性疾病及损伤 54
第五章 健康测量与评价 56
第一节 身体健康的测量与评价 56
第二节 心理健康的测量与评价 66
第三节 行为健康的测量与评价 70
第四节 社会适应的测量与评价 73
第六章 体育竞赛 75
第一节 体育竞赛概述 75
第二节 体育竞赛的组织 78
第三节 田径竞赛的组织 81
第四节 球类竞赛的组织 90
第七章 田径 91
第一节 田径运动概述 91
第二节 跑类项目 92
第三节 跳跃项目 102
第四节 投掷项目 111
第五节 田径基本竞赛规则 115
第八章 篮球 117
第一节 篮球运动概述 117
第二节 篮球基本技术 118
第三节 篮球基本战术 129
第四节 篮球基本竞赛规则 139
第九章 排球 146
第一节 排球运动概述 146
第二节 排球基本技术 147
第三节 排球基本战术 154
第四节 排球基本竞赛规则 156
第十章 足球 163
第一节 足球运动概述 163
第二节 足球基本技术 164
第三节 足球基本战术 170
第四节 足球基本竞赛规则 172
第十一章 网球 179
第一节 网球运动概述 179
第二节 网球基本技术 181
第三节 网球基本战术 185
第四节 网球竞赛规则 186
第十二章 羽毛球 192
第一节 羽毛球运动概述 192
第二节 羽毛球基本技术 193
第三节 羽毛球基本战术 200
第四节 羽毛球竞赛规则 201
第十三章 乒乓球 206
第一节 乒乓球运动概述 206
第二节 乒乓球基本技术 208
第三节 乒乓球基本战术 215
第四节 乒乓球基本竞赛规则 217
第十四章 健美操 222
第一节 健美操运动概述 222
第二节 健美操基本动作 223
第三节 全国健美操大众锻炼标准 227
第四节 健美操基本竞赛规则 233
第十五章 健美 236
第一节 健美运动概述 236
第二节 健美基本要素与标准 237
第三节 主要肌肉群锻炼方法 239
第四节 健美竞赛规则 249
第十六章 体育舞蹈 255
第一节 体育舞蹈概述 255
第二节 体育舞蹈的基础知识 258
第三节 体育舞蹈竞赛规则 265
第十七章 游泳 266
第一节 游泳运动概述 266
第二节 游泳基本技术的学练方法 267
第三节 游泳的卫生与安全救护 281
第十八章 章武术 283
第一节 武术概述 283
第二节 武术的基本功与基础练习 285
第三节 武术技术 290
第十九章 跆拳道 318
第一节 跆拳道运动概述 318
第二节 跆拳道基本技术及练习手段 320
第三节 跆拳道基本竞赛规则 325
第二十章 休闲体育 331
第一节 轮滑 331
第二节 高尔夫 336
第三节 定向越野 341
第四节 台球 351
第五节 保龄球 358
参考文献 364