第一章 有容，众生可成佛：欲引福德财生，先修博爱包容 1
包容他人，对人对己的无上福音 2
气量狭小则多烦恼，气量宽大智慧丰饶 4
做人要有宽厚博爱之心 7
做人须有雅量，宽和方能成事 9
静察己过，勿论人非 13
原谅别人，也是放过自己 15
原宥之心，可救沦落之心 17
虚怀若谷，谦虚低调 19
不择细流终成浩瀚 22
第二章 若水，量大则福大：随形就势能方能圆，敞开胸怀汇纳百川 27
心胸宽大，才能容人 28
能容下多少人，就能赢得多少人 30
不去嫉妒别人的优越 33
能容纳他人的不同观点 35
尊重他人的个性和习惯 37
己所不欲，勿施于人 40
学会理解他人 42
给别人的错误找个理由 46
第三章 度己，心宽即喜：容己爱己方能包容天下 51
给心灵一个休憩的港湾 52
有缺陷，就要勇敢面对 54
坚信一切都会过去 58
给自己一个机会，永远不要放弃自己 61
铲除心中的“杂草” 64
有一个位置是适合自己的 66
包容些，幸福就在你的身边 70
第四章 容人，不恕众生是苦自己：心胸无量宽大，自然人人交心 75
心中宽和，则世界和乐 76
包容是非，就是天堂 78
原谅比指责更有效 80
做事要懂得给别人留余地 82
原谅别人就是放过自己 84
心无芥蒂，坦然面对他人的评价 87
理解别人的苦处，包容无心之失 89
狭隘偏执是谬误，凡事多想七分好 91
放下仇恨，宽恕伤害过你的人 93
第五章 看破，般若莲花处处开：是非憎爱世偏多，仔细思量奈我何 97
在顺境中修行，永远不能成佛 98
感谢给你逆境的众生 100
熬过黎明前的黑暗 103
唯走坎坷路，方成坚定心 105
包容不完满，才能获得完满 108
看淡生活中的不平事 110
不要强求，万事顺其自然 112
一切不幸都只是一个过程 115
第六章 变通，苦乐只在一念间：山不转路转，境不转心转 119
变通是包容的另一种境界 120
审时度势，用豁达的心胸包容变化 122
忍辱是从容，退让更见达观 125
以柔克刚，四两也可拨千斤 127
吃亏是福，变通待物 130
换个角度看问题，不要迷信于一种思维 133
不要什么事情都硬扛，要懂得迂回制胜 136
头脑放灵活，做吃“回头草”的“好马” 138
第七章 放下，刹那花开：松手即是获得，放下就是快乐 141
心宽体胖，有容乃大 142
有求皆苦，无欲则刚 145
不舍一粒种子，哪得一村花香 148
拿起是负累，放下是超然 151
看淡得失，不完美才是人生 153
放下过去，才能重新开始 156
天下本无事，庸人自扰之 159
放下情执，才能得到自在 161
一念放下，万般自在 164
第八章 修心，可纳三千世界：此身不向今生度，更向何生度此身 167
不是别人让你痛苦，而是你的修养不够 168
安贫乐道，人生要懂得退步法 170
把自己看低一些，才能离成功近一些 172
忘却痛苦才能容纳幸福 174
放大承受的胸怀 177
人誉之一笑，人骂之一笑 179
一日三省，时刻关照自我 180
为自己找到落脚的净土 183
跳出框架人生，更客观地看自己 185
第九章 自在，平静喜乐只在方寸之间：平常心是道，执著心即魔 189
事能常足心常惬，人到无求品自高 190
修行要甘于淡泊，乐于寂寞 193
要改变生活，先改变心态 195
包容些，生活自然会滋润 198
看淡名利，在喧嚣中突围 199
打断妄念，顺其自然 202
得之淡然，失之坦然 204
学会珍惜眼前的快乐 206
第十章 止步，提放自如不必执著：包容不等于毫无原则的迁就 209
把握包容的限度 210
没有原则的包容只能害人害己 213
包容不是姑息迁就 216
包容不等同于包庇 217
忍让要有分寸 220
包容不是怯懦 223
要懂得包容，也要懂得拒绝 225
别让包容成为放纵自己的理由 229