《重塑心灵》PDF下载

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  • 作  者:李中莹著
  • 出 版 社:北京:世界图书北京出版公司
  • 出版年份:2014
  • ISBN:9787510064340
  • 页数:328 页
图书介绍:本书全面地介绍了NLP的历史、理论框架、基本概念等基础理论;共分为10章,每章都有其独立的主题。书中提供了少量NLP技巧,既安全又容易产生实效的技巧,以及更多与时代同步发展的新观点与新案例;同时本书的概念与技巧也可为所有人在面对人生时提供启迪。

第一章 什么是NLP 3

NLP简介 3

NLP的历史 5

NLP对人的帮助 10

NLP的基本精神:12条前提假设 12

NLP部分基本术语简释 21

拓展视野:美国人对NLP的理解 25

第二章 信念系统 29

什么是“信念” 29

什么是“价值” 41

什么是“规条” 45

信念、价值、规条的相互关系 47

改变信念系统的技巧 50

拓展视野:轻松管理的十大要诀 69

“阿Q精神” 70

“拜木头现象” 73

第三章 自我价值 77

身份、角色与自我价值 77

自信、自爱与自尊的关系 81

自我价值不足的行为模式及原因 84

自我价值与人生品质 89

最快建立自我价值的方法 93

拓展视野:健康心理的思想和行为模式 101

第四章 系统与理解层次 107

“系统”和“三赢” 107

系统性在不同人群与场合的运用 111

大脑处理事情的逻辑层面:理解层次 115

理解层次贯通法 124

拓展视野:企业文化与团队和谐 132

第五章 脑的运作与潜意识 137

认识我们的大脑 137

意识与潜意识 143

如何与潜意识沟通 154

如何消除压力 159

拓展视野:4种脑电波状态 166

儿童学习的苦与乐 167

第六章 内感官与经验元素 171

内感官 171

判定内感官类型的方法 173

三个内感官的强弱倾向 181

判定内感官类型的意义 183

内感官能力提升方法 187

经验元素 189

如何改变经验元素 195

事情在脑里的位置——时间线 202

拓展视野:选人、用人的诀窍 205

第七章 沟通 209

沟通的含义及前提条件 209

是什么决定了沟通的效果 213

沟通中需要注意的问题 226

拓展视野:有效沟通的八点启示 231

第八章 检定语言模式 236

正面词语 236

检定语言模式 238

扭曲类语式 242

归纳类语式 249

删减类语式 253

运用检定语言模式时应注意的事项 257

拓展视野:有效的谈判技巧 259

第九章 情绪 263

什么是“情绪” 263

情绪的真正来源 269

如何管理情绪 270

处理本人情绪的方式 273

处理他人情绪的方式 276

对情绪的进一步认识 280

拓展视野:从认识到管制 284

第十章 缔造成功快乐的人生 289

自我整合与力量提升 289

选择、焦虑、风险、时间 298

目标与人生 317

拓展视野:如何驾驭逆境(AQ) 327