第一章 巧用心理效应，提升个人魅力 3
01马太效应：建立个人品牌 3
02首因效应：让第一印象深入人心 7
03 破窗效应：勿以恶小而为之 13
04 卢维斯定理：谦虚的真谛是忘我 17
05 手表定理：选择你所爱，爱你所选择 22
06韦奇定律：走自己的路，让别人说去吧 26
07 糖果效应：高度的自制力，让你得到更多 30
08 光环效应：放大自己的优点 35
09 杜根定律：不自信，也要让自己看上去很自信 39
10习得性无助效应：在挫折面前，别轻易放弃 44
第二章 调控自我，让自己的心灵更强大 51
01巴纳姆效应：认识自己最难 51
02 达维多夫定律：创新成就未来 56
03跨栏定理：如果不逼自己一把，你不知道自己有多优秀 60
04蝴蝶效应：细节决定成败 64
05 杜利奥定律：积极热情的心态是成功的基石 69
06羊群效应：不走寻常路 74
07 马蝇效应：竞争是走向成功的催化剂 78
08 不值得定律：不值得做的事情，就不值得做好 81
09蔡戈尼效应：一边做事一边欣赏风景 86
10瓦伦达心态：保持平常心是取得成功的奥秘 89
第三章 左右逢源，成为交际红人 95
01 南风效应：赢得好人缘的妙招 95
02近因效应：好话放在最后说，好事放在最后办 100
03 皮格马利翁效应：期望和赞美会创造奇迹 104
04 出丑效应：略带瑕疵更容易让人接受 109
05 自己人效应：自己人，一切好商量 113
06 投射效应：不要轻易以己度人 118
07 超限效应：多说不如巧说 122
08 古德曼定理：善于聆听，让你成为最受欢迎的人 126
09 刺猬法则：保持合理的人际距离 131
10互惠定理：巧用人的回报欲 135
第四章 善用职场心理策略，在心智的较量中战胜对手 141
01 蘑菇定律：韬光养晦，等待出头 141
02 登门槛效应：得寸才能进尺 147
03 特里法则：主动承认错误，更容易被原谅 151
04 过度理由效应：不要给工作找太多的理由 155
05 瓦拉赫效应：找准自己的职场定位 159
06二八法则：专注于重要的事情 165
07 泡菜效应：找到适合自己发展的环境 168
08 懒蚂蚁效应：忙者不会，会者不忙 172
09 责任分散效应：培养职场责任感 177
10热炉法则：绝不可触犯纪律和规章 182
第五章 探索心理需求，创造幸福人生 189
01自我选择效应：人生是自我选择的结果 189
02海格力斯效应：宽恕别人就是宽恕自己 193
03 情绪效应：很多人是“气死的” 196
04 心理摆效应：消除情绪的大起大落 203
05 踢猫效应：不要成为坏情绪的传递者 207
06齐加尼克效应：松紧有度，才是健康生活之道 212
07 角色效应：如何看待人生，由我们自己决定 217
08狄德罗效应：愈得愈不足，人生难幸福 223
09奥卡姆剃刀定律：享受简单生活 228
10幸福定律：幸福是什么 232