第1章 计算机基础知识 1
实训指导1 认识计算机硬件 1
实训指导2 动手拆卸计算机 8
实训指导3 进位制的转换 14
实训指导4 鼠标与键盘的基本操作 15
实训指导5 使用杀毒软件查杀病毒 17
第2章 Windows 7操作系统基础知识 20
实训指导1 Windows 7文件（夹）基本操作 20
实训指导2 共享与保护文件 21
实训指导3 安装新字体 22
实训指导4 设置桌面背景和屏保 23
实训指导5 Windows工具栏的操作与任务栏的使用 24
实训指导6 Windows资源管理器的使用 27
实训指导7 体验Windows 7的数字媒体 28
实训指导8 数据备份与还原 30
实训指导9 磁盘的维护与管理 33
实训指导10 压缩与解压文件 38
实训指导11 利用Ghost备份和恢复系统 40
第3章 字处理软件Word 2010 44
实训指导1 制作加盟合同 44
实训指导2 制作个人简历 50
实训指导3 制作广告宣传单 68
第4章 电子表格处理软件Excel 2010 75
实训指导1 Excel 2010工作簿（表）的创建与基本操作 75
实训指导2 数据输入 79
实训指导3 单元格基本操作 82
实训指导4 制作办公表格 84
实训指导5 使用公式 87
实训指导6 制作比赛评分表 90
实训指导7 图表的制作与编辑 95
实训指导8 制作公司年度销售报表 98
第5章 演示文稿制作软件Power Point 2010 114
实训指导1 制作商务型幻灯片 114
实训指导2 制作电子相册 118
实训指导3 制作产品发布演示文稿 126
第6章 网络基础与Internet应用 158
实训指导1 IE浏览器的基本操作 158
实训指导2 收发电子邮件 161
实训指导3 下载网络资源 166
实训指导4 使用QQ 2013 169