第一章 饮食相宜相克依据 2
中医理论 2
西医理论 4
第二章 日常饮食相宜相克 8
粮豆类 8
大米 8
小米 9
粳米 10
糙米 11
糯米 12
黑米 13
高粱 14
燕麦 15
小麦 16
大麦 17
薏苡仁 18
赤小豆 19
绿豆 20
黄豆 21
毛豆 22
蚕豆 23
豇豆 24
黑豆 25
芝麻 26
腐竹 27
豆腐 28
豆腐干 29
蔬菜类 30
白菜 30
小白菜 31
圆白菜 32
菠菜 33
芹菜 34
西红柿 35
竹笋 36
西蓝花 37
韭菜 38
芦笋 39
莴笋 40
红薯 41
荸荠 42
洋葱 43
青椒 44
蒜薹 45
花菜 46
马齿苋 47
黄豆芽 48
绿豆芽 49
香椿 50
白萝卜 51
胡萝卜 52
冬瓜 53
苦瓜 54
黄瓜 55
南瓜 56
茄子 57
莲藕 58
山药 59
芋头 60
土豆 61
肉禽类 62
猪肉 62
猪蹄 63
猪肝 64
牛肉 65
羊肉 66
鸡肉 67
兔肉 68
鹅肉 69
鸭肉 70
狗肉 71
鸽肉 72
鹌鹌 73
菌菇类 74
黑木耳 74
银耳 75
香菇 76
茶树菇 77
金针菇 78
猴头菇 79
红菇 80
水产类 81
草鱼 81
鲢鱼 82
鲤鱼 83
鳝鱼 84
带鱼 85
青鱼 86
鱿鱼 87
鳗鱼 88
鲫鱼 89
甲鱼 90
虾 91
螃蟹 92
田螺 93
蛤蜊 94
水果类 95
苹果 95
橄榄 96
葡萄 97
西瓜 98
甘蔗 99
草莓 100
梨 101
香蕉 102
榴莲 103
菠萝 104
猕猴桃 105
桃子 106
樱桃 107
山楂 108
石榴 109
干果类 110
莲子 110
核桃 111
花生 112
杏仁 113
白果 114
板栗 115
葵花子 116
南瓜子 117
腰果 118
开心果 119
松子 120
榛子 121
蛋奶类 122
鸡蛋 122
鸭蛋 123
鹅蛋 124
鹌鹑蛋 125
松花蛋 126
牛奶 127
酸奶 128
奶酪 129
饮品类 130
豆浆 130
柠檬汁 131
糯米酒 132
白酒 133
红葡萄酒 134
菊花茶 135
红茶 136
绿茶 137
桂花茶 138
茉莉花茶 139
调料类 140
醋 140
冰糖 141
食盐 142
红糖 143
白糖 144
蜂蜜 145
葱 146
蒜 147
姜 148
辣椒 149
八角 150
桂皮 151
中药类 152
人参 152
西洋参 153
黄芪 154
甘草 155
白术 156
枸杞子 157
菊花 158
太子参 159
白芍 160
冬虫夏草 161
杜仲 162
阿胶 163
何首乌 164
当归 165
麦冬 166
蒲公英 167
金银花 168
牡丹皮 169
山茱萸 170
白芷 171
苍术 172
茯苓 173
泽泻 174
车前子 175
附子 176
肉桂 177
白及 178
牛膝 179
川贝母 180
半夏 181
鸡内金 182
第三章 常见病饮食宜忌 184
内科 184
感冒 184
流感 185
哮喘 186
胃炎 187
糖尿病 188
高脂血症 189
高血压 190
冠心病 191
便秘 192
腹泻 193
痢疾 194
肝炎 195
肝硬化 196
慢性胆囊炎 197
心绞痛 198
尿频 199
肾炎 200
肾病综合征 201
急性支气管炎 202
慢性支气管炎 203
胃及十二指肠溃疡 204
高温中暑 205
失眠 206
眩晕 207
胆结石 208
脂肪肝 209
心悸 210
外科、骨科疾病 211
湿疹 211
痔疮 212
脚气 213
痛风 214
痤疮 215
脱发 216
骨折 217
肩周炎 218
风湿性关节炎 219
妇科疾病 220
痛经 220
盆腔炎 221
阴道炎 222
缺乳 223
习惯性流产 224
妊娠呕吐 225
急性乳腺炎 226
闭经 227
男科疾病 228
阳痿 228
早泄 229
前列腺肥大 230
男性不育症 231
儿童疾病 232
厌食 232
营养不良 233
小儿腹泻 234
遗尿 235
流行性腮腺炎 236
百日咳 237
五官科疾病 238
鼻窦炎 238
咽炎 239
耳鸣 240
口臭 241
过敏性鼻炎 242
扁桃体炎 243
口腔溃疡 244
第四章 养生保健饮食宜忌 246
养颜塑身饮食宜忌 246
补益气血 246
美容驻颜 247
丰胸美体 248
减肥瘦身 249
营养保健饮食宜忌 250
健脑益智 250
滋阴壮阳 251
开胃消食 252
润肠排毒 253
消除疲劳 254
第五章 不同人群饮食宜忌 256
特定时期人群的饮食宜忌 256
孕妇 256
产妇 257
考试期的学生 258
青春期的女性 259
变声期的青少年 260
更年期的女性 261
各年龄段的饮食宜忌 262
婴幼儿 262
儿童 263
青少年 264
中年男性 265
老年人 266
特定人群的饮食宜忌 267
脑力劳动者 267
体力劳动者 268
夜间工作者 269
长时间电脑操作者 270
高温工作劳动者 271
低温工作劳动者 272
寒性体质 273
热性体质 274
实性体质 275
虚性体质 276