第一章 谁的青春不疯狂 1
北纬62度，三月大猫引领我潜入神奇的极光雪城 2
冰雪任务，学滑雪，然后不一样地归来 24
学泰拳，塑造一个神奇而威猛的自己 40
去韩国，寻找触不到的大长今 48
畅游在冰天雪地，冰火两重天 76
第二章 孤单要趁好时光 85
我就是想像闲云野鹤般散漫地生活在山林间 86
走进全世界最美丽的花园 104
找个清净的小渔村藏起来，坐看晨昏最好时光 112
入住百年老酒店，感受曾经的温暖 128
湄南河的明媚与优伤 150
第三章 趁活着，去享受 161
追日，一定是最美的扉页 162
踏着夜，走进那些暮色中的故事 174
在世界各地寻找美食，是一件有满足感的幸福事 188
关于晒不黑和吃不胖这两件事 198
享受旅途早餐带给我们的问候 204
在泰国学种田，感受清新的下午慢时光 214
第四章 边走边感悟，越感悟越感性 223
走，去台湾看看那些陪伴我们童年的小伙伴 224
用音乐为旅途书写情书 234
习惯改变，是一个快乐旅人的必修课 240
在你的人生中，旅行是甜点还是主菜 246
妈妈，我们去哪儿 252
后记 愿你和我一样，被这世界温柔相待 267