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一 月 聆听·学习·权威·自我认识 1
二 月 变成·信仰·行动·善与恶 35
三 月 依赖·执著·关系·恐惧 65
四 月 欲望·婚姻·性·热情 99
五 月 智慧·感觉·语言·局限 131
六 月 能量·觉知·无拣择的觉察·暴力 165
七 月 快乐·哀伤·受创·痛苦 197
八 月 实相·事实·观与被观·眼前的真相 231
九 月 智能·思想·知识·心智 265
十 月 时间·洞察·头脑·转化 297
十一月 生活·死亡·重生·爱 331
十二月 寂然独立·宗教·上帝·冥想 363