Part 01 揉一揉、按一按，足疗很简单 7
01 神奇的足底养生功效 8
02 轻松了解足底按摩常识 16
03 以足诊病，探出你身体的秘密 22
Part 02 足底养生神奇揭秘：特效反射区 27
01 足底反射区 28
02 足内侧反射区 46
03 足外侧反射区 52
04 足背反射区 55
Part 03 从头到脚日常保健 足底按摩 61
01 醒脑提神，提升精力按摩 62
02 护眼明目，防治近视按摩 63
03 提高听力，刺激听神经按摩 64
04 畅通鼻道，预防鼻炎按摩 65
05 补益肺气，增强免疫力按摩 66
06 补心安神，益智健脑按摩 67
07 补足血气，调理脾胃按摩 68
08 养肾延年，充盛精气按摩 69
09 瘦身塑形，健康减脂按摩 70
Part 04 五脏六腑养生祛病 足底按摩 71
01 慢性胃病 72
02 胃下垂 75
03 胆囊炎和胆石症 78
04 慢性肝炎和肝硬化 80
05 慢性肾炎 82
06 心脏病 84
07 哮喘 86
08 尿石症 89
Part 05 调理内分泌疾病 足底按摩 91
01 高血压 92
02 低血压 94
03 糖尿病 96
04 动脉硬化 98
05 甲状腺功能亢进症 100
06 肥胖症 102
07 盗汗 104
08 中风后遗症 106
Part 06 肩颈腰腿痛 足底按摩 109
01 颈椎病 110
02 肩周炎 113
03 急性腰扭伤 115
04 慢性腰肌劳损 117
05 腰椎间盘突出症 119
06 坐骨神经痛 121
07 膝关节骨性关节炎 123
08 类风湿性关节炎 125
09 骨质疏松症 128
10 踝关节扭伤 131
Part 07 全家适用保健祛病 足底按摩 133
01 感冒 134
02 呃逆 136
03 头痛 138
04 耳鸣 140
05 牙痛 142
06 眩晕 144
07 贫血 146
08 腹泻 149
09 便秘 152
10 痔疮 154
Part 08 夫妻特效 足底按摩 157
01 乳腺增生 158
02 月经不调 160
03 白带增多 163
04 子宫脱垂 165
05 盆腔炎 167
06 更年期综合征 169
07 不孕 172
08 不育 175
09 阳痿 178
10 遗精 181
11 性冷淡 183
12 前列腺增生和前列腺炎 186
附录 常见病足浴疗法 188