科学探险壮怀激烈 1
人在征途 9
高原趣话 9
第一次进西藏，我想乘飞机 9
我学会的第一句藏语 11
晚上一觉醒来，头上满天星 17
帐篷中的霜花 18
戒烟斗争 20
不晕车不晕船的“秘诀” 24
雪上摩托驰骋在冰原上 27
我与科教片《中国冰川》 28
差点儿，我就要横穿南极 31
多彩的藏区 35
在浪卡子县，豫剧团演员翻不了跟头 35
水磨原理帮助喇嘛转经 36
碉楼，并非羌寨的专利 42
亲历特大泥石流 45
崎岖的考察之路 54
关于墨脱的故事 66
西昆仑山中的故事 77
几被遗忘的邮票精品 80
羊卓雍错的鱼多得就像在鱼市上一样 82
科学考察探险的“纪念品” 85
叶尔羌冰川考察 94
我曾是在编的中国登山队队员 100
说不尽的冰川世界 111
壮丽的山谷冰川 111
最美丽的冰川在哪里 111
山谷、河谷和峡谷 118
海拔最低的冰川在哪里 122
冰川瀑布 126
风光绮丽的冰川湖 133
两大洋的分水岭与山垭口 138
两个大洋的分水岭 138
山垭口，考察的必经之路 143
高原生物世界 155
不同寻常的高原动物 155
蓝眼睛的“波密狗” 155
在树上栖息的藏家鸡 156
野猪的近亲——藏香猪 157
煮熟的鸡“飞了” 159
动物的高山反应 162
长江源牧羊犬的瘸腿之谜 164
“笨”雪鸡和“凶”雪豹 168
冰雪世界的植物王国 173
南迦巴瓦峰的杜鹃树林 173
冰川雨林 177
雪莲花，雪绒花 182
新疆是个好地方 187
沙漠中的绿洲 187
独特的风景线——露天电影院 190
两角钱，香甜的沙杏随便吃 191
奇妙的沙漠水利工程——坎儿并 193
不用电的天然冰箱 196
好吃好香的新疆馕 197
木扎尔特冰川古道 199
并非多余的话 203
一统中华的历史见证 203
谁确认了世界第一大峡谷 209
后记 213