引言 11
本书内容导航 11
旅行计划 出游准备 12
自助旅行 摄影指南 18
户外运动 急救常识 20
新趋势 新选择 24
西南地区 33
云南 33
昆明 33
大理 42
丽江 48
番格里拉 54
怒江 59
西双版纳 62
四川 68
成都 68
峨眉、乐山 87
九寨沟与阿坝州沿线 90
稻城与甘孜州沿线 96
重庆 105
重庆 105
三峡 118
贵州 125
贵阳 125
西线 133
南线 136
东线 138
东南线 141
北线 143
西藏 148
拉萨 148
南线 161
林芝 168
阿里 172
山南 176
昌都 180
西北地区 187
陕西 187
西安 187
临潼 192
咸阳 194
宝鸡 195
华山 197
长安 198
陕北 199
陕南 203
青海 207
西宁 207
甘肃 217
兰州 217
武威 220
张掖 222
嘉峪关 224
敦煌 226
临夏 230
甘南 231
天水 234
平凉 237
宁夏 239
银川 239
南线 245
新疆 248
乌鲁木齐 248
吐鲁番 253
哈密 256
阿勒泰 258
西线 262
伊犁 264
巴音郭楞 268
库车 271
喀什 273
华东地区 280
上海 280
上海 280
江苏 314
南京 314
苏州 325
镇江 335
周庄 339
同里 341
甪直 343
无锡 344
扬州 349
浙江 356
杭州 356
千岛湖 370
绍兴 373
普陀山 381
楠溪江 386
雁荡山 391
天台山 394
溪口 397
南浔 398
乌镇 400
西塘 402
安徽 407
黄山 407
九华山 416
天柱山 419
山东 423
曲阜 423
济南 427
东营 432
泰山 433
烟台 438
威海 443
青岛 448
江西 458
南昌 458
庐山 461
龙虎山 467
三清山 470
婺源 472
井冈山 477
福建 480
福州 480
泉州 486
厦门 491
龙岩 499
武夷山 502
华北地区 512
北京 512
北京 512
天津 556
天津 556
河北 568
承德 568
木兰围场 576
秦皇岛 578
山西 584
太原 584
平遥 590
五台山 598
大同 603
内蒙古 608
呼和浩特 608
锡林郭勒 613
赤峰 615
呼伦贝尔 617
阿拉善 622
湖南 628
长沙 628
岳阳 633
张家界 635
湘西 640
南岳衡山 645
怀化 648
湖北 652
武汉 652
恩施 662
神农架 664
武当山 667
河南 671
郑州 671
洛阳 674
开封 680
南北线 685
东北地区 690
黑龙江 690
哈尔滨 690
牡丹江 700
大兴安岭 702
吉林 705
吉林 705
长春 710
长白山 713
辽宁 719
沈阳 719
丹东 726
大连 728
中南地区 华南部分 738
广东 738
广州 738
中山 750
深圳 753
珠海 760
潮汕 765
粤北 769
粤西 771
广西 776
桂林 776
漓江 783
阳朔 785
桂北 788
南宁 792
北海 796
海南 802
海口 802
三亚 808
东海岸 819
中西线 822
香港 826
香港 826
澳门 840
澳门 840
台湾 847
台湾 847
旅行忠告 854
IYHF 自助旅行者的快乐大本营 857
国内主要经济型旅馆分布 859
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