修炼法则一 设计一个闪光的人生计划 1
方法一 “俯瞰”人生之路 4
方法二 感受过去，了解现在 9
方法三 人生是由自己把握和选择的 17
方法四 价值即为闪光的秘方——女人应该具备的价值观 22
方法五 为自己的人生量体裁衣 26
方法六 善于发现机遇 31
修炼法则二 接受原原本本的自己 35
方法一 由里到外地重新认识自己 37
方法二 把握自己的角色 43
方法三 本色的自己 50
方法四 谦虚与自信并存 54
方法五女人的“缺陷美” 60
修炼法则三 美丽与知0性并存 65
方法一 打造自己的美丽 67
方法二 女人的魅力 73
方法三 追求完美的爱情 77
方法四 闪闪惹人爱 82
方法五 礼仪的养成 86
方法六 调整自己的心态 88
修炼法则四 享受生活 93
方法一 审美的艺术性 96
方法二 优雅的生活格调 98
方法三 健康的饮食习惯 107
方法四 友情是生活的一部分 110
修炼法则五 保持童心的宽容女人 113
方法一 女人要保持一颗童心 115
方法二 宽容的女人最幸福 119
修炼法则六 真正有面子的道歉 125
方法一 学会说对不起 127
方法二 加深信赖关系的道歉方法 132
方法三 道歉是提升自我气度 135
方法四 适合的距离不会模糊自己的视线 143
修炼法则七 倾听与表达 145
方法一 学会倾听 148
方法二 好口才是后天养成的 156
方法三 创造和谐的对话环境 159
方法四 拒绝的方法 163
方法五 批评也要讲究技巧 167
修炼法则 八神奇的鼓励法 133
方法一 发现别人的闪光点 175
方法二 魅力女人要学会赞扬 177
方法三 更要注意称赞方式 182
修炼法则九 遇见未来的自己 183
方法一 自己将来的样子 190
方法二 “还想再去的商店” 191
方法三 经营“自己的商店” 192
结束语 193