第一篇 神奇的催眠术 2
第一章 催眠术的历史和现状 2
初探催眠术 2
催眠术的端倪 2
催眠术的发展 4
20世纪的催眠学 9
第二章 全面认识催眠术 12
什么是催眠术 12
催眠术的原理 15
催眠的心灵状态与阶段 16
催眠过程 18
正确看待舞台催眠表演 24
催眠不可思议的作用 28
对催眠术的一些疑问 34
第二篇 催眠与梦 46
第一章 西方学者的解梦学说与理论 46
弗洛伊德的解梦理论 46
梦是愿望的表达和满足吗 46
梦与精神病类似吗 47
童年经历是梦的重要来源吗 50
荣格的分析心理学说 51
用梦境阐释集体潜意识 53
集体潜意识的根源在哪里 54
弗罗姆的新精神分析学说 55
第二章 梦与意识、潜意识 58
意识与潜意识的关系 58
梦与潜意识的关系 59
潜意识在梦中是怎样体现的 60
潜意识具有预测性吗 61
解梦需要进入潜意识吗 62
通过梦境了解潜意识的波动 63
梦是潜意识的象征性语言 64
梦是打开人格最深层的钥匙 65
第三章 梦与心理学的关系 67
梦与心理的关系 67
梦的补偿与心理平衡作用 68
梦中的自我 69
梦境与情绪象征 69
梦反映做梦者的矛盾心理吗 70
梦中的心灵感应现象 72
梦都是自私的吗 73
梦可以辅助于心理治疗吗 74
有关心理的梦例解析 75
第四章 催眠对解梦有哪些帮助 77
掀起催眠术的“盖头”来 77
生理学是如何研究催眠现象的 77
心理学是如何研究催眠现象的 78
梦为何会从记忆中悄悄溜走 80
如何运用催眠法解梦 81
实施催眠解梦的6个步骤 82
催眠的过程就是角色扮演的过程吗 83
催眠就是唤醒潜意识吗 84
催眠是通过联想发生作用的吗 85
催眠完全是心理作用吗 86
催眠的成功与否完全在于预期的作用吗 86
通过催眠与梦者对话 87
第三篇 学习催眠术就是这么简单（一）第一章 实施催眠必须了解的8个问题 90
哪些人可以成为催眠师 90
哪些人能被催眠 90
在哪儿可以被催眠 91
催眠时的坐姿 92
催眠语有哪些使用要求 93
催眠师应做好哪些准备工作 94
受催眠者应注意哪些问题 95
催眠师应遵循什么原则 96
第二章 最具威力的语言——催眠暗示 98
催眠暗示，生活中无处不在 98
催眠暗示的巨大作用 98
催眠中最常用的6类暗示 99
催眠暗示的传递途径 102
如何正确使用暗示 102
暗示使用不当的处理方法 104
第三章 催眠诱导 106
催眠诱导，带你进入催眠状态 106
凝视法 107
深呼吸法 108
常用的4种传统催眠诱导法 109
提高成功率的4种压迫诱导法 110
混淆诱导法 112
直接诱导法 113
手臂合开诱导法 115
渐进式放松诱导法 116
第四章 如何进入深层催眠状态——催眠深化 118
催眠深化，催眠诱导的延续 118
反复诱导进行催眠深化 118
数数法 119
身体摇动法 119
意象法 120
第五章 归来的路——催眠唤醒 122
催眠唤醒，结束受催眠者的催眠状态 122
催眠唤醒的物理方法 122
心理学的言语暗示唤醒方法 123
自然清醒法 124
唤醒受催眠者的4个要点 124
第四篇 学习催眠术就是这么简单（二）第一章 神奇的瞬间催眠术 128
10秒之内将你催眠 128
催眠前的暗示是重点 128
瞬间催眠的方法 129
第二章 不可思议的集体催眠术 132
一种别开生面的催眠术 132
集体催眠前测试 132
集体催眠介绍 133
集体催眠诱导 134
集体催眠深化 135
集体催眠的唤醒 138
第三章 轻松掌握12种催眠方法，晋升催眠师 139
躯体放松法 139
言语催眠法 140
口令催眠法 142
抚摸催眠法 143
睡眠催眠法 144
数数催眠法 145
联想催眠法 146
通过观念产生运动进行催眠 147
气合催眠法 148
怀疑者催眠法 148
反抗者催眠法 149
杂念者催眠法 150
第四章 成为催眠专家的必备技术 152
绝不能将操作简单化 152
后暗示催眠法 152
持续，将催眠治疗效果发挥到最好 154
榜样，让受催眠者更容易进入催眠状态 155
时机，把握住最佳的瞬间 156
第五章 专业催眠师的必备素质 159
催眠师应具备的品质 159
催眠师应具备的知识和技能 160
催眠师应具备的心理素质 160
催眠师的服饰与态度 161
第五篇 奇妙的自我催眠术第一章 揭开自我催眠的神秘面纱 164
美妙的“高峰体验”与自我催眠 164
什么是自我催眠术 166
自我催眠的应用 167
哪些人最需要使用自我催眠术 169
哪些人不能使用自我催眠术 169
第二章 自我催眠的步骤 170
选定目标是关键 170
编写自我催眠的暗示台词 172
3种方法迅速增强暗示效果 175
自我催眠的准备工作 177
如何进行自我诱导 178
自我催眠的再唤醒与深化 180
第三章 触手可及的自我催眠练习 181
快速自我催眠法 181
放松法自我催眠 182
温暖法自我催眠 183
静坐法自我催眠 185
沉重法自我催眠 186
心跳法自我催眠 188
想象法自我催眠 189
呼吸法自我催眠 190
腹部调控法自我催眠 191
专注法自我催眠 192
前额法自我催眠 193
第四章 实施自我催眠应注意的四个问题 194
我进入自我催眠状态了吗 194
自我催眠真的有效果吗 194
制作催眠录音带有什么意义 195
催眠录音带如何制作 196
第五章 自我催眠术助你缓解心理压力 198
缓解压力，带来轻松 198
放松你的细胞，控制你的情绪 199
改变你对压力的感受 200
在家里进行解压催眠 200
在办公室里进行解压催眠 206
到大自然中自我催眠 209
第六篇 催眠术的应用（一）第一章 远离生理疾病 214
不再失眠 214
晕车（船）不再烦恼 216
远离神经衰弱 217
治疗消化不良及厌食症 218
告别脱发 219
治疗儿童遗尿症 220
解决口吃 222
不再为痔疮烦恼 223
轻松降血压 224
远离皮肤疾病 225
自然分娩 226
控制疼痛 229
手术催眠 234
第二章 解决心理问题 239
治疗恐惧症 239
不再害羞 245
减轻压力 246
增强自尊心和动机 251
战胜自卑感 257
克服焦虑和害怕 258
治愈儿时留下的创伤 263
解除心理阴影 270
从离愁中解脱 271
战胜郁闷 274
克服考试怯场 278
治疗学校恐惧症 280
第三章 人格障碍的催眠疗法 282
催眠剧疗法 282
系统脱敏疗法 282
年龄倒退疗法 284
治疗癔症 286
远离强迫症 287
第四章 拥有健康完美的生活 288
戒烟 288
解决部分健康问题 293
美容 300
减肥 301
第五章 用自我催眠术完善自身 305
应用催眠就这么简单 305
催眠减压，收获阳光心情 308
不再做聚会中的“壁花” 309
超然自信，应对自如 310
催眠告诉自己：我能，我行！ 311
催眠助你成为演讲家 311
催眠真的可以缓解病痛 312
别怀疑，催眠就是能增强注意力 313
催眠助你再现梦境 314
求助周公，不如求助催眠 314
永别了，坏习惯 315
催眠助你更加果断高效 316
精力更加充沛 317
自由大胆地飞翔 318
激发强烈的取胜欲望 318
催眠催眠，催你入眠 319
完美的性生活 320
催眠减肥，绿色又高效 321
吃得健康，吃得正确 322
催眠也能给你动力 323
取得最佳成绩 324
提高记忆力 325
增强强壮的免疫系统 325
快速康复 326
催眠催出更积极的态度 327
创造性地解决问题 328
发现你的创造天赋 329
赚更多的钱 329
第七篇 催眠术的应用（二）第一章 帮助孩子健康成长——儿童催眠 332
对孩子的催眠 332
儿童期心理问题的主要根源 333
儿童催眠的方法 334
儿童在催眠状态中的表现 337
儿童心理疾病治疗案例 338
第二章 催眠助你成功销售 340
什么是催眠式销售 340
催眠销售的实施 341
催眠销售的具体步骤 342
催眠销售的技巧 343
第三章 催眠助你成功管理 346
小团体的催眠 346
在管理中如何应用催眠 346
企业文化的催眠作用 348
第四章 提高学习效率 350
改善学习过程 350
提高你的记忆力和学习能力 354
提高学习的兴趣，增强学习的自信 355
第五章 其他应用 356
增强创造力 356
年龄倒退与推进 360
法庭催眠 361
虚假记忆综合征 362
第六章 反催眠——教你防范被催眠 363
影响催眠可能性的个人因素 363
测测被催眠的可能性 364
教你如何防范被催眠 364
第八篇 催眠治疗个案 368
第一章 改变生活的催眠治疗个案 368
失恋了，叫我如何忘记她 368
如何才能安然入眠 373
厌恶一个人，需要理由吗 378
第二章 心理障碍的催眠治疗个案 382
不肯袒露的隐蔽心理 382
情不自禁的怪异行为 385
第九篇 催眠测试 392
第一章 被暗示性测试 392
手指靠拢测试 392
手纠缠测试 393
热错觉测试 394
印象测试 394
第二章 催眠敏感度测试 395
雪佛氏钟摆测试 395
手臂升降测试 397
柠檬（苹果）观想测试 398
双手紧握测试 399
身体后倒测试 401
第三章 催眠深度测试 403
眼皮沉重 403
手臂僵直 403
数字遗忘 404
痛觉丧失 405
无中生有 406
有中变无 406
第四章 催眠易感性人格特质测试 408
催眠易感性与人格特质之间的密切关系 408
卡特尔16种人格因素测验问卷 411
卡特尔16种人格因素测验的计分规则与结果 432
附录一 催眠术大事记 433
附录二 催眠术语 437
附录三 世界著名催眠大师 440