家庭生活篇 3
第一章 家庭意外事故 3
噎食时应该如何及时处理？ 3
异物卡住嗓子时应如何及时处理？ 4
当骨鲠喉咙时应如何及时处理？ 5
牙痛时如何减轻疼痛？ 6
指甲受伤时怎么办？ 7
不小心“闪腰”了怎么办？ 8
夏天中暑时怎么办？ 9
洗澡时突然晕倒怎么办？ 10
下巴脱位怎么办？ 10
沙尘入眼怎么办？ 11
石灰入眼怎么办？ 12
误饮洗涤剂怎么办？ 13
鞭炮炸伤眼睛怎么办？ 14
脚扎入铁钉怎么办？ 15
手指被门窗夹了怎么办？ 15
手指被割破怎么办？ 16
木刺扎进手指怎么办？ 17
被狗咬伤怎么办？ 18
被猫咬伤怎么办？ 19
被老鼠咬伤怎么办？ 19
被甲鱼咬住怎么办？ 20
惊厥时怎样处理？ 21
吃错药了怎么办？ 22
误食干燥剂怎么办？ 23
灼伤后怎么办？ 24
异物入耳时怎么办？ 25
异物进入胃部如何救护？ 26
酒精中毒怎么办？ 26
煤气中毒怎么办？ 27
汽油中毒怎么办？ 28
刺激性气体中毒时怎么办？ 29
女性被跟踪时怎么办？ 30
当陌生人来访时怎么办？ 31
遭遇精神病患者伤害怎么办？ 32
遭到殴打怎么办？ 32
收到匿名信、匿名电话怎么办？ 33
发现小偷怎么办？ 35
被电梯困住时如何自救？ 35
瓦斯爆炸怎样处理？ 36
发生火灾时如何逃生？ 37
对轻微的火情怎样紧急应付？ 38
发生火灾应如何报警？ 38
第二章 急性病发作时自救 39
高血压危象如何及时处理？ 39
夜间急症如何进行处理？ 40
急性心肌梗死时怎么办？ 42
“冠心病”突然发作如何处理？ 43
急性喉炎如何处理？ 44
急性胃肠炎怎么办？ 45
急性扁桃体炎时怎么办？ 46
咯血时怎么处理？ 47
鼻出血如何处理？ 48
癫痫病发作时如何处理？ 49
心绞痛时怎么办？ 50
中风时如何处理？ 51
呃逆时如何处理？ 53
风热型伤风时怎么办？ 53
老是咳嗽怎么办？ 54
牙龈出血怎么办？ 56
破伤风时怎么办？ 57
出现低血糖怎么办？ 58
蛛网膜下腔出血怎么办？ 59
脑贫血时怎么办？ 59
急性胆囊炎怎么办？ 61
排尿性晕厥怎么办？ 61
眼球穿通伤时怎么办？ 62
突发性耳聋怎么办？ 63
脱发怎么办？ 64
落枕了怎么办？ 66
得鱼鳞病怎么办？ 67
得了螨虫性皮炎怎么办？ 68
遭遇日射病时如何自救？ 69
鼠疫发生时怎么办？ 70
第三章 食物中毒时的自救 72
食物中毒后如何处理？ 72
食用河豚鱼中毒怎么办？ 73
组胺中毒怎么办？ 74
沙门氏菌食物中毒如何处理？ 75
蟾蜍中毒如何处理？ 76
鱼胆中毒时怎么办？ 76
菜豆中毒时怎么办？ 77
含氰甙类植物中毒时怎么办？ 79
马铃薯中毒如何处理？ 80
毒蕈中毒了怎么办？ 81
食用霉变甘蔗引起中毒怎么办？ 82
夹竹桃中毒怎么办？ 83
野毒芹中毒怎么办？ 84
苯中毒怎么办？ 85
人参中毒怎么办？ 86
安眠药中毒怎么办？ 87
吗啡类中毒怎么办？ 88
芦荟中毒怎么办？ 89
交通事故篇 93
第一章 陆路交通事故 93
车祸现场如何进行简易自救？ 93
交通事故中头部外伤如何处理？ 94
刹车失灵怎么办？ 95
汽车爆胎怎么办？ 96
两车撞车时如何自救？ 98
断指（肢）与骨折怎么办？ 99
肋骨骨折怎么办？ 100
车祸中手外伤怎么办？ 101
汽车落水如何避险逃生？ 102
汽车蓄电池在途中被损坏怎么办？ 103
如何在火车事故中逃生？ 104
汽车发生失火时怎么办？ 105
地铁里着火如何自救？ 106
乘坐地铁时，不慎掉下站台怎么办？ 107
地铁突然停电了怎么办？ 108
如何快速止血？ 109
如何抢救交通事故中的烧伤受伤者？ 110
如何实行人工呼吸？ 111
如何进行胸外心脏挤压使心肺复苏？ 112
进行心肺复苏时要注意什么问题？ 113
火车着火了怎么办？ 114
第二章 水上交通事故 115
轮船发生事故时，如何弃船自救？ 115
发生海难时如何自救？ 116
大风浪来临前应做哪些准备工作？ 118
发生翻船事故时如何自救？ 119
船舶搁浅后应采取哪些应急措施？ 119
船舶触礁后怎么办？ 120
客船发生火灾时怎么办？ 121
两船发生碰撞后，应采取哪些应急措施？ 122
水中逃生小腿抽筋怎么办？ 123
出现晕船时怎么办？ 124
第三章 空中交通事故 125
飞机突发事故如何应急防护？ 126
发生坠机事故时如何自救？ 127
飞机迫降时怎么办？ 128
航空性中耳炎怎么办？ 128
野外旅游篇 133
第一章 野外遇险急救 133
发生骨折或扭伤时怎样急救？ 133
在野外迷失方向时怎么办？ 134
在野外中暑了怎么办？ 135
被蛇咬伤了怎么办？ 136
被水蛭叮咬怎么办？ 137
损伤出血如何及时处理？ 138
被冻伤如何救治？ 139
手脚冻僵了怎么办？ 140
掉进冰窟窿里怎么办？ 141
溺水时如何急救？ 142
被蜇伤如何处理？ 143
被水母与海胆刺到怎么办？ 144
在山地遭遇恶劣天气怎么办？ 145
被蜘蛛咬伤怎么办？ 146
被红火蚁螫伤怎么办？ 147
出现高原反应怎么办？ 148
在冰雪中遇险如何自救？ 149
登山遇险的自救措施有哪些？ 150
身陷沼泽时怎么办？ 151
丛林中如何自救？ 152
沙漠求生要遵循哪些原则？ 153
户外遇险，怎样放“求救信号”？ 154
发生滑坠时如何自救？ 155
失温时怎么办？ 156
单车野外遇险如何自救？ 157
恶劣天气时如何选择露营地？ 158
被困野外如何进行藏身？ 159
第二章 野外自救小技巧 160
如何应对旅游突发病？ 160
岩石挡路如何攀登？ 161
在野外遇到草坡和碎石坡怎么办？ 162
在野外如何获取食物？ 163
发生野菜中毒时怎么办？ 164
脚被磨出水泡怎么办？ 165
红眼病怎么防治？ 166
海滩游泳非常状况如何应变？ 167
自然灾害篇 171
第一章 陆地自然灾害 171
地震的防范与自救措施有哪些？ 171
地震时被埋废墟下如何自救？ 172
地震后如何互救和救人？ 173
井下冒顶事故如何自救？ 174
遭遇森林火灾时如何自救？ 175
遭遇泥石流时如何脱险？ 176
洪水暴发时如何自救？ 178
发生雪崩时如何进行逃生？ 179
第二章 气象灾害 180
遇到龙卷风怎么办？ 180
灰霾气侯条件下如何防护？ 181
出现雾霾时怎么办？ 182
大雾天气如何防护应急？ 183
寒潮来临时如何防护？ 183
暴雨时如何自救？ 184
发生冻雨时应采取什么措施？ 185
遭遇雷电时如何采取防备措施？ 186
雪灾发生时如何采取应急措施？ 188
发生旱灾时怎么办？ 188
第三章 海上自然灾害 190
海啸中如何逃生？ 190
遇到风暴潮时怎么办？ 191
海上遇到热带气旋怎么办？ 192
台风来临时应注意什么？ 194