准备篇 不打无准备之仗 1
PART 1 我要演讲——演讲成就人才 1
01 演讲与生活 1
02 没有天才的演说家 5
03 站在台上才是青春 9
PART 2 写好讲稿——设计演讲内容 9
01 意在笔先，确定演讲主题 14
02 聚沙成塔，素材的积累 18
03 先声夺人，不一样的开场白 24
04 锦上添花，巧用修辞点缀 29
05 画龙点睛，结尾要完美 33
硬功夫篇 用全身心去诉说 41
PART 3 用嘴说——演讲中的口语表达 41
01 练就纯正语音 41
02 打造完美嗓音 45
03 赋予声音变化 51
PART 4 用心说——演讲中的情感表达 51
01 重读与轻读 56
02 升调与降调 60
03 停顿与连续 64
04 高亢与低沉 67
PART 5 用身说——演讲中的态势语言 67
01 身体语言 72
02 表情语言 76
03 手势语言 81
PART 6 用脑说——思维反应训练 81
01 发散思维，举一反三 88
02 逆向思维，出奇制胜 93
03 纵向思维，深入浅出 97
软功夫篇 台前幕后的功夫 105
PART 7 勇敢地说——心理素质训练 105
01 战胜紧张，泰然自若 105
02 不急不躁，清风自来 109
03 克服自卑，昂首挺胸 113
04 自信演讲，传你大招 117
PART 8 优雅地说——演讲中的礼仪 117
01 闪亮登场 122
02 举止大方 128
PART 9 演讲技巧 135
01 忘词了，莫慌 135
02 冷场了，莫急 141
03 有人不听，怎么办 145
04 有人不服，怎么办 149
实战篇 不同场合，应对自如 149
PART 10 即兴演讲 149
01 自我介绍 159
02 即兴发言 165
PART 11 竞聘演说 172
01 演讲竞赛 172
02 职位竞选 177
PART 12 礼仪致辞 183
01 新生致辞 183
02 晚会主持 187
PART 13 辩论演讲 191
01 辩论比赛 191
02 模拟法庭 195