第一章 睡前5分钟静心心经 2
还心灵一片宁静 2
头脑空空，身心放松 5
怀念那一份闲情逸致 8
沏茶悟人生 11
急功近利不可取 14
忍躁不乱行大事 17
来也匆匆，去也匆匆 20
抹去心底的浮躁 23
第二章 睡前5分钟养心心经 28
擦净心灵的灰尘 28
善待自己 30
养脸先养心 33
驾驭好自己的情绪 35
学会修剪欲望 37
给心灵放个假 40
淡泊心智也养心 43
第三章 睡前5分钟安心心经 48
安心睡个好觉 48
“简单时代”正来临 51
别让压力挤走快乐 54
控制焦虑的心理 56
如何战胜恐惧 59
别为无法挽回的事忧虑 62
保持一颗平常心 66
第四章 睡前5分钟暖心心经 70
摔不碎的青花瓷碗 70
同一种姿态靠近爱 72
冰糖葫芦串起温情 75
充满爱意的小笼包 78
我的幸福与她有关 80
在婚姻中找到爱 83
病房飘进玫瑰香 85
就想疼你 88
第五章 睡前5分钟舒心心经 92
别让自己的心太累 92
心理年轻，人就年轻 95
凡事要往好处想 97
施爱比被爱更快乐 100
陪婆婆妈妈逛早市 104
帮乞丐汇款 106
母亲为儿装行囊 109
为幸福做一份拷贝 112
第六章 睡前5分钟宽心心经 116
宽容是快乐之本 116
给烦恼做减法 119
嫉妒是一把双刃剑 122
唯善忍者成大业 125
寻找心理代偿 128
冤家宜解不宜结 131
拥有海一样的胸怀 134
为心灵找一片净土 137
第七章 睡前5分钟福心心经 142
知足者常乐，知福者高寿 142
月入一万不如月入三千幸福 145
世事岂能皆如意 148
抱怨命运，于事无补 151
不必羡慕亿万富翁 154
吃亏是福 156
不做爱情批评家 158
缘来缘去皆是福 160
第八章 睡前5分钟慧心心经 164
止损乃生存之道 164
放弃也是一种智慧 166
敢于收手才是高人 169
在沉默中修炼自己 171
勿以善小而不为 174
激发潜能，成就辉煌 176
把简单做到极致 179
第九章 睡前5分钟强心心经 182
振奋人生一瞬间 182
积极的心态助你走向成功 184
没野心只能一辈子当穷人 187
学会自我激励 190
运用心理暗示 193
信念改变现状 195
求人不如求己 198
第十章 睡前5分钟童心心经 202
失缺的童心 202
童心是一颗不老丹 205
人生原本朴素 208
重返童话的世界 211
还原自然之美 214
任年华逝去，我心依旧 216
寻找童心 220