第1章Windows 7初体验 2
1.1初识Windows 7 2
1.1.1学习1小时 2
1.Windows 7概述 2
2.Windows 7的启动与退出 2
3.认识Windows 7桌面 4
1.1.2上机1 小时：第一次使用Windows 7 7
1.2 Windows 7基本操作 8
1.2.1学习1小时 8
1.认识并操作菜单 8
2.认识并操作对话框 11
3.操作窗口 12
4.使用Windows 7的帮助功能 16
1.2.2上机1小时： 操作窗口并使用帮助功能 18
1.3在Windows 7中输入文字 20
1.3.1学习1小时 21
1.添加和删除汉字输入法 21
2.认识汉字输入法 22
3.使用微软拼音输入法 23
1.3.2上机1小时： 输入短文 24
1.4跟着视频做练习 26
1.练习1小时：搜索“窗口”主题并操作窗口 26
2.练习1小时：在记事本中输入文档 27
1.5秘技偷偷报 27
1.通过键盘关机并退出Windows 7 27
2.输入带“u”的拼音 28
3.全部显示“记事本”窗口内容 28
4.找回输入法图标 28
第2章Windows 7个性化设置 30
2.1设置个性化桌面效果 30
2.1.1学习1小时 30
1.设置桌面背景 30
2.设置桌面图标 31
3.设置窗口颜色和外观 33
4.设置屏幕保护程序 34
5.设置桌面小工具 35
6.设置显示器分辨率和刷新率 37
7.设置主题 38
2.1.2上机1小时：设置个性化的主题 39
2.2其他个性化设置 42
2.2.1学习1 小时 42
1.设置鼠标 42
2.设置日期和时间 44
3.设置系统声音 47
4.设置和使用任务栏 48
2.2.2上机1小时： 添加时钟并设置任务栏和鼠标 50
1.添加附加时钟 50
2.设置鼠标样式 51
3.设置任务栏 52
2.3设置用户账户 53
2.3.1学习1 小时 53
1.创建账户 53
2.管理账户 54
3.删除账户 56
4.使用家长控制功能 57
2.3.2上机1小时： 管理创建的账户 59
2.4跟着视频做练习1小时：设置个性化Windows 7 61
2.5秘技偷偷报 61
1.添加工具栏到任务栏 62
2.禁止标准用户更改账户和密码 62
3.设置安全的账户密码 62
第3章 管理文件与文件夹 64
3.1查看电脑中的资源 64
3.1.1学习1小时 64
1.认识磁盘、文件与文件夹 64
2.磁盘、文件与文件夹间的关系 65
3.查看电脑中的资源 66
4.查看文件与文件夹属性 68
3.1.2上机1小时： 通过“计算机”窗口查看资源 68
3.2文件与文件夹的基本操作 70
3.2.1学习1小时 70
1.设置文件与文件夹的显示方式 70
2.文件与文件夹的排序和查找 71
3.新建文件与文件夹 72
4.选择文件与文件夹 73
5.重命名文件或文件夹 74
6.移动和复制文件或文件夹 74
7.删除和恢复文件或文件夹 76
8.搜索文件或文件夹 77
9.文件与文件夹的设置 78
3.2.2上机1小时： 规划E盘中的文件夹 81
3.3文件与文件夹的安全 83
3.3.1学习1小时 83
1.设置文件权限 84
2.使用文件加密功能 86
3.3.2上机1小时： 更改用户的高级权限 89
3.4跟着视频做练习1小时： 管理电脑资源 90
3.5秘技偷偷报 91
1.通过快捷菜单设置文件的显示方式 91
2.删除文件或文件夹 91
3.搜索忘记名称的文件 92
4.清空回收站 92
5.授权其他用户访问加密文件 92
第4章 软硬件的管理和使用 94
4.1软件管理 94
4.1.1学习1小时 94
1.安装软件 94
2.修复安装软件 96
3.卸载软件 97
4.打开和关闭Windows功能 99
4.1.2上机1小时：安装腾讯QQ2010 100
4.2硬件管理 101
4.2.1学习1小时 101
1.了解硬件设备 102
2.检测电脑硬件性能 104
3.查看硬件属性 105
4.更新硬件设备的驱动程序 106
5.禁用和启用硬件设备 106
6.卸载硬件设备 107
4.2.2上机1小时：更新摄像头驱动程序 108
4.3使用常见硬件设备 109
4.3.1学习1小时 110
1.使用移动存储设备 110
2.设置和使用打印机 111
4.3.2上机1小时：打印“通知”文档 115
4.4跟着视频做练习1小时：安装“迅雷7”软件 117
4.5秘技偷偷报 117
1.卸载即插即用设备 117
2.启动软件 118
3.打开“打印队列”窗口 118
第5章Windows 7附件操作 120
5.1写字板 120
5.1.1学习1小时 120
1.认识写字板的操作界面 120
2.输入和编辑文字 121
3.设置文档格式和插入图片 122
4.打开和保存文档 123
5.1.2上机1小时：编辑“珍珠滩瀑布”文档 124
5.2画图程序 126
5.2.1学习1小时 126
1.认识画图程序的操作界面 126
2.绘制图形 126
3.编辑图形 127
4.保存图形 131
5.2.2上机1小时： 绘制甲壳虫图形 131
5.3轻松访问中心 133
5.3.1学习1小时 133
1.放大镜 133
2.讲述人 134
3.屏幕键盘 134
5.3.2上机1小时：使用放大镜查看电脑中的文字 135
5.4其他实用附件 136
5.4.1学习1小时 137
1.便笺 137
2.计算器 137
3.录音机 138
4.截图工具 138
5.4.2上机1小时：使用截图工具截取图形 140
5.5跟着视频做练习 141
1.练习1小时：编辑“峨眉金顶”文档 141
2.练习1小时：截取写字板中的内容并存 142
5.6秘技偷偷报 142
1.将绘制的图形设置为桌面背景 142
2.复制无格式文本到写字板中 142
3.更改便笺颜色 142
第6章 多媒体休闲与娱乐 144
6.1使用Windows Media Player 144
6.1.1学习1小时 144
1.认识Windows Media Player 144
2.播放多媒体文件 146
3.使用媒体库 148
4.管理媒体文件 152
6.1.2上机1小时：使用Windows Media Player播放音乐 153
6.2使用Windows Media Center 156
6.2.1学习1小时 156
1.启动并定义Windows Media Center 156
2.播放图片和视频 158
3.播放网络电视 159
6.2.2上机1小时：使用Windows Media Center观看电影 160
6.3轻松玩游戏 162
6.3.1学习1 小时 162
1.MahjongTitans游戏 162
2.其他游戏 163
6.3.2上机1小时：玩Purble Place游戏 164
6.4跟着视频做练习 165
1.练习1小时：使用Windows MediaPlayer放音乐 165
2.练习1小时：使用Windows MediaCenter浏览图片 166
6.5秘技偷偷报——娱乐小技巧 166
1.设置游戏功能 166
2.使用Windows Media Center录制电视节目 166
第7章 网络服务 168
7.1网络配置与应用 168
7.1.1学习1小时 168
1.配置局域网 168
2.共享文件 171
3.网络连接配置 173
7.1.2上机1小时：共享文件夹并查看 174
7.2使用Windows 7上网冲浪 175
7.2.1学习1小时 176
1.认识IE 8.0浏览器 176
2.使用I E 8.0浏览器 177
3.设置IE浏览器 181
7.2.2上机1小时：搜索并下载“QQ拼音输入法” 182
7.3收发电子邮件 184
7.3.1学习1 小时 184
1.注册电子邮箱 184
2.收发电子邮件 185
3.删除电子邮件 186
7.3.2上机1小时：收发邮件后再删除邮件 186
7.4跟着视频做练习 187
1.练习1小时：使用IE 8.0浏览器并下载迅雷软件 188
2.练习1小时：申请电子邮箱并收发邮件 188
7.5秘技偷偷报——网络小技巧 188
1.IE 8.0的多选项卡显示 188
2.申请邮箱时出错 188
第8章Windows 7的安装与备份 190
8.1安装Windows 7 190
8.1.1学习1小时 190
1.Windows 7的版本 190
2.全新安装Windows 7 191
3.升级安装Windows 7 195
8.1.2上机1小时：安装双系统 196
8.2系统备份与还原 198
8.2.1学习1 小时 198
1.使用还原点 198
2.用Ghost备份和还原系统 199
8.2.2上机1小时：一键备份系统 201
8.3跟着视频做练习1小时：安装并备份系统 202
8.4秘技偷偷报——系统安装与备份技巧 202
1.保存多个一键备份文件 202
2.全盘备份 202
第9章Windows 7系统安全 204
9.1 Windows 7的系统安全 204
9.1.1学习1小时 204
1.设置Windows 7防火墙 204
2.使用Windows Update更新系统 210
9.1.2上机1小时：为电脑检查更新后设置防火墙 213
1.进行安装更新 213
2.启用并设置防火墙 215
9.2使用Windows Defender和杀毒软件 216
9.2.1学习1小时 216
1.使用Windows Defender 216
2.使用杀毒软件 218
9.2.2上机1小时：清理间谍软件和查杀病毒 220
1.清理间谍软件 221
2.查杀病毒 222
9.3跟着视频做练习 223
1.练习1小时：使用Windows Update更新系统 223
2.练习1小时：使用杀毒软件查杀电脑病毒 223
9.4秘技偷偷报——维护系统安全的技巧 223
1.根据需要来更新系统 224
2.适度设置杀毒软件 224
第10章Windows 7系统维护与优化 226
10.1 Windows 7的系统维护 226
10.1.1学习1小时 226
1.磁盘维护 226
2.监视电脑运行状态 229
10.1.2上机1小时：对电脑进行系统维护 232
10.2 Windows 7的系统优化 235
10.2.1学习1小时 235
1.Windows 7自带的优化设置 235
2.使用Windows 7优化大师 238
10.2.2上机1小时：优化Windows 7操作系统 241
1.优化开机速度 242
2.优化视觉效果 242
10.3跟着视频做练习 243
1.练习1小时：对电脑进行磁盘维护 243
2.练习1小时：用Windows 7优化大师优化电脑 244
10.4秘技偷偷报——维护与优化电脑的技巧 244
1.减少垃圾文件和临时文件 244
2.减少电脑的负担 244