壹、前言 1
贰、孔子的养生思想 5
一、事人知生 5
二、健康人生（自然生命） 7
三、论血气 8
四、仁者寿 9
参、孟子的养生思想 11
一、孟子之不动心与养气 12
（一）不动心的三种类型 13
1.守气 14
2.守约 15
3.孟子的不动心——「持其志，无暴其气」 16
（二）孟子所养之气——浩然之气 19
二、养生 24
三、养德 29
四、寡欲与夜气 31
肆、荀子的养生思想 35
一、血气与养生 35
二、节欲、导欲与养生 37
三、礼义与养生 39
四、音乐与养生 42
五、养心虚壹而静 45
伍、老子的养生思想 53
一、养神非养形 53
二、少私寡欲，虚静自守 55
三、载营魄抱一，能无离乎？ 63
四、专气致柔，能婴儿乎？ 67
五、涤除玄览，能无疵乎？ 75
陆、庄子的养生思想 79
一、破除知的障碍 80
（一）知 80
1.知的桎梏与突破 80
2.从养知养心进而养德 82
（二）「为善无近名，为恶无近刑」 86
1.（1）天刑 88
（2）内刑、外刑 88
2.「为善无近名，为恶无近刑」新解 89
（1）益生，长寿之类，是所谓浮虚者 89
（2）劳刑、亏精之类，所谓伤残 91
3.缘督以为经 92
二、物我为一之境 96
（一）工夫——由技入道，由知入神 97
（二）境界——「心斋」、「坐忘」与「撄宁」 100
三、形躯的安定 102
四、精神的逍遥 104
五、死生如一之生死观 105
六、薪传 109
柒、结语 113
参考书目 115
附录一 书游汝杰氏〈吴语的音韵特徵〉一文后 119
附录二 浅谈日语残留于台湾方言之印象 129