第一章 家中遇险时的紧急自救 2
一、烫伤了先用冷水冲 2
二、食物中毒处理要及时 6
三、有害气体泄漏首先要保证空气流通 11
附：人工呼吸法 16
四、药物中毒要迅速排除 18
五、哽噎窒息要防止大脑缺氧 22
六、腐蚀性液体灼伤要迅速用大量清水冲洗 25
七、触电后要立刻脱离带电物体 29
八、毒蜂蜇伤、蚊虫叮咬要对症下药 34
九、眼耳鼻进异物要紧急处理 38
十、猫狗抓咬伤要谨防传染病 42
十一、处理切割伤注意不要妨碍伤口愈合 46
十二、瓷器割伤不能局部压迫止血 50
十三、扎刺伤取出异物时要当心 54
附：拨打“120”急救电话注意事项 58
第二章 室外遇险时的紧急自救一、发生车祸要及时求救 60
二、飞机颠簸时不要奔跑 66
三、被困电梯内要用多种方式求救 72
四、溺水了千万不要慌乱 77
五、扭伤冰敷忌按摩 82
六、骨折患者，要先固定患处 86
七、关节脱位时不要移动伤肢 90
八、中暑降温是关键 93
九、雷雨天立刻关闭家中电源 97
十、遇到冰雹要尽快躲避到安全地方 102
十一、气体泄漏时切忌打开电器开关 108
第三章 遭遇人为伤害时的防护自救 112
一、保持警惕，谨防诱拐 112
二、被绑架了要设法求助 118
三、遇到敲诈勒索不能软弱 124
四、不贪便宜防诈骗 128
五、不给抢劫者制造机会 134
六、不轻易给陌生人开门 138
七、人多时要防范挤伤踩踏 141
八、遇到行凶者应立刻躲避 144
九、珍爱生命，远离毒品 147
附：拨打“110”报警电话注意事项 151
第四章 遭遇火灾时的防护自救 154
一、将火灾消灭在萌芽状态 154
二、室内着火，先作好保护再逃生 157
三、通道被堵时，利用阳台逃生 161
四、在公共场所要特别留意安全通道 165
五、高楼火灾，切忌乱跑 168
第五章 遭遇地震时的防护自救 172
一、作一作家庭防震演练 172
二、地震时千万不要恐慌乱跑 175
三、户外避震，开阔地最安全 180
四、山区避震，避开陡岩与峡谷 183
五、地震被埋，求救要得法 187
六、地震后迅速撤离危险区 192
第六章 其他自然灾害的防护自救 198
一、遇龙卷风躲藏到低洼地 198
二、泥石流以预防为主 203
三、海边玩耍随时留意大海的动静 207