《球类运动和球技 用灵敏的感觉去比赛》PDF下载

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  • 作  者:李鸿江等著
  • 出 版 社:北京:高等教育出版社
  • 出版年份:2009
  • ISBN:9787040286045
  • 页数:80 页
图书介绍:本丛书主要是想将这些使用身体和大脑的体育游戏,让孩子们从小学就不断大量的进行练习。本书介绍了很多关于“球类和球技”方面的身体运动以及使孩子们感到快乐有趣的方法。虽然球类游戏,一个人玩也很有趣,但大家在一起玩就会出现各种各样的情节,自然会更加有趣。因为球有时是按人所预想的那样运动,也有的不是像预想的那样运动、是会有意外发生的,可以说球类运动是运动项目中最需要使用头脑的运动,所以用玩游戏的那种心情,灵敏的感觉去活动是非常重要的。本书中还做了一张“身体和运动生活笔记本”。怎么做才能变好,把练习的方法,器材对手的情况以及借助于头脑巧妙地把曾经感觉到的思考的发现过的信息记下来,都可以不断的提高运动技能,发展大脑。在越来越注重人的早期发展的今天,本书对家长和孩子们都有很好的指导意义。

拍球 1

有趣的拍球练习 2

2~3人的拍球 6

抛接球 7

有趣的抛球练习 8

2~3人的抛接球 15

使用球拍练习 17

提高网球、羽毛球技巧 19

使用球棒 20

提高技巧 21

2~3人的练习 22

提高技巧的练习 23

踢球 24

踢球练习 25

控球练习 28

颠球练习 29

头部顶球 30

停球 31

2~3人的踢球练习 32

集体游戏 35

递球 36

打手球 36

投沙包 37

捉长毛象 38

圆形躲闪球 38

1分钟投篮 39

运宝游戏 39

躲门球 40

各种各样的躲球和接球方法 41

棒球 43

开动脑筋寻找窍门 47

网球·乒乓球 48

曲棍球 48

排球 49

羽毛球 51

简易篮球(每队5~6人) 53

篮球 57

投篮练习(1) 58

持球方法 59

投篮练习(2) 60

投篮练习(3) 60

运球 61

下列练习也试试 62

防守 64

足球 65

传球 66

进攻 67

规则 68

了解你的身体 69

了解一下身体的常识(脑和神经) 70

关于身体的问与答(脑和神经) 73

大脑、前额叶中“兴奋”和“抑制”的发展变化 75

接传球的语言 77

球类运动能发展身体哪些能力 78

后记 80