第一章 手足按摩概述 1
第一节 手足按摩保健的发展史 2
一、我国的手足按摩 2
二、国外的手足按摩 3
第二节 手足按摩的特点和意义 4
第二章 手足部按摩的定位与方法 7
第一节 手足部的解剖、经穴及反射区定位 8
一、手足部的解剖 8
（一）手部的解剖 8
（二）足部解剖 8
二、手足部经穴 10
（一）腧穴的定位方法 10
（二）手部经络与腧穴 10
（三）足部经络与腧穴 17
三、手足部反射区定位 23
（一）手部反射区的定位与作用 23
（二）足部反射区的定位与作用 32
第二节 手部全息穴位与病理反应点的定位与作用 41
一、手部全息穴位的定位标志与分布规律 41
二、手部全息穴位的定位与主治功能 42
（一）手掌面全息穴位的定位与主治功能 42
（二）手背面全息穴位的定位与主治功能 44
三、手部病理反应点的定位与作用 47
第三节 手足部按摩手法与技巧 50
一、手足部按摩常用手法 50
二、手足部自我按摩技巧 53
三、手足部按摩工具与按摩膏 55
四、手足部按摩的时间与顺序 57
五、手足部按摩的力度与反应 58
第三章 察看手足诊断疾病 61
第一节 概述 62
第二节 看手辨病 64
一、看手掌 65
二、看手背 71
三、看手指 74
四、看指甲 78
第三节 看足辨病 87
一、视诊 87
二、按诊 92
第四章 常见病症的手足按摩 95
第一节 呼吸及心血管系统病症 96
一、感冒 96
二、支气管炎 98
三、哮喘 99
四、肺炎 100
五、咳嗽 101
六、肺气肿 101
七、气胸 102
八、贫血 102
九、高血压病 103
十、低血压病 105
十一、冠心病 106
十二、心绞痛 107
十三、心律失常 108
十四、血管栓塞 109
十五、心脏缺损 109
十六、动脉硬化 110
十七、胆固醇过高 110
第二节 消化系统病症 111
一、食欲不振 111
二、消化不良 112
三、营养不良 113
四、膈肌痉挛（呃逆） 113
五、腹泻 114
六、便秘 115
七、胃下垂 116
八、慢性胃炎 118
九、胃痛 119
十、消化性溃疡 120
十一、胆囊炎、胆石症 121
十二、慢性结肠炎 122
十三、痔疮 123
十四、食欲旺盛 124
十五、味觉障碍 125
十六、恶心 125
十七、食物中毒 126
十八、胃肠胀气 126
十九、阑尾炎 127
二十、疝气 127
第三节 泌尿生殖系统病症 128
一、尿路感染 128
二、尿潴留、尿失禁 129
三、慢性肾炎 130
四、遗尿 131
五、遗精 132
六、阳痿 134
七、早泄 135
八、前列腺炎 136
九、前列腺肥大 137
十、不育症 138
十一、妊娠反应 139
十二、子宫颈炎 139
十三、乳腺炎 140
第四节 神经及精神系统病症 141
一、头痛 141
二、三叉神经痛 142
三、中风 143
四、失眠 144
五、神经衰弱 145
六、焦虑症 147
七、眩晕 148
八、面瘫 149
九、坐骨神经痛 150
十、癫痫 151
十一、老年性痴呆 152
十二、言语不流利 153
十三、走路失衡 153
十四、做噩梦 153
十五、肌肉萎缩 154
十六、记忆力下降 154
十七、开发儿童智力 154
第五节 急症及传染病症 155
一、中暑闭痧 155
二、流行性腮腺炎 156
三、发热 157
四、病毒性肝炎 158
五、流行性感冒 160
六、肺结核 161
七、细菌性痢疾 162
八、百日咳 163
九、疟疾 164
第六节 内分泌及代谢系统病症 165
一、痛风 165
二、肥胖症 166
三、消瘦症 167
四、甲状腺功能亢进 168
五、骨质疏松症 169
第七节 骨骼系统病症 171
一、慢性腰痛 171
二、腰椎间盘突出症 172
三、颈椎病 174
四、肩关节周围炎 175
五、类风湿性关节炎 177
六、腕关节劳损 178
七、膝关节炎 179
八、足跟痛 180
第八节 妇科病症 182
一、痛经 182
二、月经不调 183
三、慢性盆腔炎 185
四、子宫脱垂 186
五、不孕症 187
六、乳腺小叶增生症 189
七、产后少乳 190
八、性冷淡 192
第九节 儿科病症 193
一、小儿厌食症 193
二、小儿遗尿 194
三、小儿多动症 195
四、小儿脑瘫 195
五、小儿夜啼、夜惊 196
第十节 五官科病症 197
一、近视 197
二、白内障 198
三、中耳炎 199
四、耳鸣、耳聋 200
五、鼻炎、鼻窦炎 201
六、变态反应性鼻炎 202
七、鼻衄 203
八、慢性咽炎 204
九、咽喉肿痛 205
十、牙疼 206
十一、口腔溃疡 207
第十一节 皮肤科病症 209
一、痤疮 209
二、湿疹 211
三、荨麻疹 212
四、瘙痒症 213
五、神经性皮炎 215
六、牛皮癣 216
七、带状疱疹 217
八、斑秃 218
九、黄褐斑 219
十、脱发、白发 220
附录 手足按摩保健小窍门 223
第一节 简单的动作帮助你 224
第二节 保护双手，更加美丽 226
洗手的学问 226
防止干燥 226
倒根刺的处理 226
手部美白 227
美手生活护理 227
手部湿疹 228
第三节 手足浴方法 229