第一篇优孕指导 1
第一节 遗传与优生 1
一、优生始于择偶 1
二、进行婚前体检 3
三、近亲结婚的危害 4
四、最佳婚育年龄 5
五、最佳怀孕时机 6
六、准确选择排卵期 8
七、父母血型与优生 9
八、影响胎儿智力的因素 11
九、父亲高龄对优生不利 12
十、遗传与优生的关系 12
十一、遗传与智力的关系 13
十二、遗传与疾病的关系 13
第二节 影响优生的因素 14
一、少生与优生 14
二、选择与优生 14
三、营养与优生 15
四、环境与优生 15
五、空气与优生 16
六、烟酒与优生 17
七、避孕措施与优生 18
第三节 不孕不育的治疗 20
一、男性不育的原因 20
二、女性不孕的原因 20
三、夫妻双方不孕的因素 21
四、不孕症的治疗 22
五、不孕症的预防与康复 24
第二篇孕前准备 28
第一节 孕前的心理准备 28
一、调整孕前心绪 28
二、和谐孕前心理 28
三、喜迎妊娠到来 29
第二节 孕前的生理准备 29
一、调适生理机能 29
二、最佳怀孕肾气 29
三、孕前生活安排 30
四、孕前锻炼方法 30
五、孕前需要治疗的疾病 32
六、孕前饮食与用药 35
第三节 孕前的物质准备 37
一、舒适的居室环境 37
二、适体的内衣 37
三、宽松的外衣 38
四、合适的鞋 38
五、胎教的工具 38
六、孕期理财 38
七、孕后的货币储备 39
第四节 孕前的营养方案 39
一、孕前饮食的基本原则 39
二、适合不同准孕妇的食谱 43
三、最佳怀孕情绪 48
第三篇 受孕成胎 50
第一节 了解受孕的真相 50
一、受孕的条件 50
二、女性排卵过程 51
三、受孕成胎的生理过程 52
四、受孕的过程 54
五、怀孕的判断依据 54
六、怀孕的判断方法 55
第二节 胎儿的形成与发育 56
一、1个月胎儿的模样 56
二、2个月胎儿的模样 56
三、3个月胎儿的模样 56
四、4个月胎儿的模样 57
五、5个月胎儿的模样 57
六、6个月胎儿的模样 57
七、7个月胎儿的模样 58
八、8个月胎儿的模样 58
九、9个月胎儿的模样 58
十、10个月胎儿的模样 58
第四篇 胎教知识 60
第一节 胎教的理论依据 60
一、胎教概述 60
二、古代胎教 68
三、现代胎教 74
四、外国胎教 76
第二节 胎教的可能性 79
一、胎儿有受教育的生理基础 79
二、从实验看胎教 87
第五篇胎教步骤 90
第一节 孕第1个月的胎教 90
一、日常生活安排 90
二、胎教方案 95
三、专家提醒 95
第二节孕第2个月的胎教 97
一、日常生活安排 97
二、胎教方案 101
三、专家提醒 104
第三节 孕第3个月的胎教 105
一、日常生活安排 106
二、胎教方案 109
三、专家提醒 113
第四节 孕第4个月的胎教 114
一、日常生活安排 115
二、胎教方案 121
三、专家提醒 123
第五节 孕第5个月的胎教 126
一、日常生活安排 126
二、胎教方案 129
三、专家提醒 131
第六节 孕第6个月的胎教 132
一、丈夫需要做的事 133
二、胎教方案 133
三、专家提醒 136
第七节 孕第7个月的胎教 137
一、日常生活安排 137
二、胎教方案 139
三、专家提醒 144
第八节 孕第8个月的胎教 146
一、日常生活安排 146
二、胎教方案 151
三、专家提醒 153
第九节 孕第9个月的胎教 154
一、日常生活安排 154
二、胎教方案 157
三、专家提醒 158
第十节 孕第10个月的胎教 159
一、日常生活安排 159
二、胎教方案 163
三、专家提醒 163
第六篇 孕妇的护理 165
第一节 胎儿与母体的变化 165
一、0～3周（1个月） 165
二、4～7周（2个月） 165
三、8～11周（3个月） 166
四、12～15周（4个月） 166
五、16～19周（5个月） 167
六、20～23周（6个月） 167
七、24～27周（7个月） 167
八、28～31周（8个月） 167
九、32～35周（9个月） 168
十、36～39周（10个月） 168
第二节 孕期的日常护理 168
一、温馨的生活氛围 168
二、日常生活中的注意事项 172
三、孕期的正确姿势和动作 176
四、孕期的卫生与修饰打扮 177
第三节 孕妇的调养 179
一、孕期营养原则 179
二、孕期可选择的食品 180
三、孕期饮料的选择 181
四、孕早期膳食举例 181
五、孕中期膳食安排 189
六、孕晚期膳食安排 198
第七篇 轻松分娩 205
第一节 产前准备 205
一、准妈妈的准备 205
二、准爸爸的准备 205
三、为婴儿准备好用品 206
四、应为产妇准备的用品 208
第二节 轻松分娩 208
一、临近分娩的征兆 208
二、即将分娩的征兆 209
三、临产的征兆 209
四、住院注意事项 210
第三节 分娩的过程 211
一、分娩“三要素” 211
二、分娩中第1产程应了解的事宜 213
三、分娩开始 214
四、分娩三部曲 214
第四节 分娩进行中的技巧运用 219
一、产程各时段中呼吸技巧的运用 219
二、短促呼吸的运用 219
三、减缓疼痛的秘诀 220
四、分娩中巧用力 221
五、各辅助动作的运用 223
第五节 分娩方式的选择 223
一、自然分娩 223
二、无痛分娩 223
三、特殊分娩 224
四、剖宫产 225
第八篇 产妇的护理 227
第一节产时的护理方案 227
一、分娩征兆 227
二、何时住院 228
三、选择分娩方式 228
四、决定分娩进程的因素 229
五、各产程中的护理建议 230
第二节 产后的身体变化 241
一、腹部肌肉 241
二、子宫 242
三、产后痛 242
四、骨盆肌肉 242
五、膀胱 243
六、会阴 243
七、胸部 244
八、姿势 245
第三节 产后的调养 246
一、产后调养的概念 246
二、月子里调养的内容 246
三、月子里调养的条件 247
四、产后心理调适 247
五、分娩后会阴的护理 249
六、侧切产妇的注意事项 249
七、剖宫产产妇的注意事项 250
八、谨防月子病 251
九、如何避免背部疼痛 251
十、如何控制背痛 252
十一、月子里的饮食安排 253
十二、产后营养的摄取 255
十三、乳母的营养食谱 261
十四、产后第1个月的生活安排 287
十五、产后洗浴 290
十六、产妇的衣着有讲究 292
十七、如何探望产妇 293
十八、产后健康检查 293
十九、产后性生活与避孕 296
第四节 产后异常的护理 297
一、产后贫血 297
二、产后尿失禁 298
三、会阴伤口感染 299
四、产后伤口疼痛 301
五、静脉曲张 302
六、头痛 303
七、妊娠高血压综合征后遗症 303
八、产后脱发 304
九、泌乳与乳胀 304
十、乳头皲裂与乳腺炎 305
十一、催乳与回乳 306
十二、腋下肿块 308
十三、腹部硬块 309
第五节 产后的疾病防治 309
一、产后外阴发炎的防治 309
二、产后手脚麻木、疼痛的处理 309
三、产后心力衰竭的预防 310
四、产妇脑卒中的防治 310
五、产后应留意妊娠中毒症 311
六、产后便秘的防治 311
七、产后感冒的防治 312
八、产后中暑的防治 312
九、产后血虚发热的防治 313
十、产后血淤发热的防治 313
十一、产后产妇足跟痛的防治 313
十二、产后肛裂及预防 314
十三、子宫复原不全及防治 315
十四、产后子宫脱垂的原因 316
十五、产后腹痛的防治 316
十六、产后流血不止的防治 317
第六节 产后常见病的食疗 318
一、产褥感染 318
二、晚期产后出血 320
三、子宫复旧不全 321
四、产褥中暑 323
五、产后尿潴留 324
六、产褥期乳腺炎 325
七、产后子宫脱垂 326
第九篇 婴儿的发育特点 329
第一节0～1个月婴儿的发育特点 329
一、生长发育指标 329
二、新生儿的大便 329
三、新生儿一日尿量 330
四、新生儿的正常体温 330
五、新生儿的睡眠 330
六、新生儿的视觉 330
七、新生儿的听觉 330
八、新生儿的触觉 331
九、新生儿的味觉和嗅觉 331
十、新生儿的运动能力 331
十一、新生儿与成人的沟通 331
第二节1～2个月婴儿的发育特点 332
一、身体发育 332
二、动作发育 332
三、感觉发育 332
四、睡眠 333
五、心理发育 333
第三节2～3个月婴儿的发育特点 334
一、身体发育 334
二、动作发育 334
三、语言发育 334
四、感觉发育 334
五、睡眠 335
六、心理发育 335
第四节3～4个月婴儿的发育特点 335
一、身体发育 335
二、动作发育 335
三、语言发育 336
四、感觉发育 336
五、睡眠 336
六、心理发育 336
第五节4～5个月婴儿的发育特点 336
一、身体发育 336
二、动作发育 337
三、牙齿萌发 337
四、语言发育 337
五、感觉发育 337
六、睡眠 337
七、心理发育 337
第六节5～6个月婴儿的发育特点 337
一、身体发育 337
二、动作发育 338
三、感觉发育 338
四、睡眠 338
五、心理发育 338
第七节6～7个月婴儿的发育特点 339
一、身体发育 339
二、动作发育 339
三、语言发育 339
四、感觉发育 339
五、睡眠 339
六、心理发育 339
第八节7～8个月婴儿的发育特点 340
一、身体发育 340
二、动作发育 340
三、语言发育 340
四、睡眠 340
五、心理发育 341
第九节8～9个月婴儿的发育特点 341
一、身体发育 341
二、动作发育 341
三、语言发育 341
四、睡眠 342
五、心理发育 342
第十节9～10个月婴儿的发育特点 342
一、身体发育 342
二、动作发育 343
三、语言发育 343
四、睡眠 343
五、心理发育 343
第十一节10～11个月婴儿的发育特点 344
一、身体发育 344
二、动作发育 344
三、语言发育 344
四、睡眠 344
五、心理发育 344
第十二节11～12个月婴儿的发育特点 345
一、身体发育 345
二、动作发育 345
三、语言发育 346
四、睡眠 346
五、心理发育 346
第十篇婴儿的科学喂养 347
第一节0～1个月婴儿的喂养 347
一、母乳喂养的趋势 347
二、新生儿喂养特点 347
三、母乳喂养很重要 348
四、母乳喂养的要领 349
五、不宜母乳喂养的母亲 352
六、哺乳需注意的问题 352
七、影响母乳分泌的因素 353
八、母乳不足的表现 354
九、喂哺中母亲的正确姿势 354
十、怎样知道孩子是否吃饱 354
十一、母乳不足时的喂养方法 354
十二、母亲上班不能哺乳怎么办 355
十三、煮鲜奶的方法 355
十四、给婴儿喂奶的最佳时间 355
十五、掌握喂奶次数 355
十六、母乳喂养的误区 356
十七、哺乳准备——乳房护理 357
十八、奶胀的处理方法 359
十九、双胞胎的喂养 359
二十、人工喂养要补充水分 360
二十一、婴儿对维生素的需求 360
二十二、早产儿的喂养方法 362
第二节1～2个月婴儿的喂养 362
一、2个月婴儿的喂养特点 362
二、腹泻时的喂养 363
三、乳母的饮食 363
四、哺乳母亲要多休息 364
五、按需喂哺不宜一哭就喂 364
六、漾奶和吐奶 365
七、防止宝宝吐奶 365
八、奶瓶奶嘴的采买与使用要领 366
九、奶水不足的情况下，怎样给宝宝加奶粉 367
第三节 2～3个月婴儿的喂养 367
一、3个月婴儿的喂养特点 367
二、为婴儿加喂辅食 367
三、婴儿大脑发育的营养保证 368
四、微量元素的补充方法 368
五、有利于保护婴儿眼睛的食物 371
六、为什么孩子突然不爱吃牛奶 371
七、婴儿拒哺的原因 372
第四节3～4个月婴儿的喂养 372
一、4个月婴儿的喂养特点 372
二、辅食的制作方法 373
三、牛奶忌与钙粉同哺 373
四、如何添加蛋黄 373
五、乳母应多吃健脑食品 374
六、孩子发烧不爱吃奶的解决方案 374
第五节4～5个月婴儿的喂养 374
一、5个月婴儿的喂养特点 374
二、婴儿夜啼的乳母饮食 375
三、婴儿食品的制作 375
四、怎样用奶粉配制奶 375
五、婴儿喂养误区 376
六、婴儿不宜吃蜂蜜 376
第六节5～6个月婴儿的喂养 377
一、6个月婴儿的喂养特点 377
二、开始断奶及过渡方法 377
三、小食品制作方法 377
四、一日饮食安排 378
五、嘴对嘴喂食不卫生 378
六、半岁以内不宜多饮果汁 378
七、婴儿不宜喝豆奶 379
八、给孩子添加辅食应注意的问题 379
九、宝宝每日需要多少热量 379
十、宝宝饮水要科学 380
十一、宝宝的食物不要太咸 380
第七节6～7个月婴儿的喂养 381
一、7个月婴儿的喂养特点 381
二、婴儿的主要消化特点 381
三、不宜给婴儿断奶的情况 382
四、乳母月经来潮时的哺乳 382
第八节7～8个月婴儿的喂养 383
一、8个月婴儿的喂养特点 383
二、婴儿断奶后的饮食 383
三、婴儿贪食的原因 384
四、婴儿小食品制作 384
五、给孩子吃什么 384
六、适合8～12个月宝宝的套餐 385
第九节8～9个月婴儿的喂养 386
一、9个月婴儿的喂养特点 386
二、断奶后婴儿的喂养 386
三、米、面食品搭配喂养 387
四、补钙误区 387
五、婴儿小食品制作 387
六、上桌吃饭 388
七、含乳饮料和奶的营养比较 388
八、蛋黄和菠菜是补血佳品吗 388
九、吃水果多多益善吗 389
十、适量吃赖氨酸食品宝宝长得快 389
第十节9～10个月婴儿的喂养 390
一、10个月婴儿的喂养特点 390
二、强化食品的选择 390
三、食用山楂食疗 390
四、要分清是纯酸奶还是乳酸饮料 391
五、妈妈使用的辅食器 391
六、不能在断奶后断掉一切乳品 391
七、饮食绝招 392
八、断奶要诀 392
九、断奶对宝宝和妈妈的健康作用 394
十、怎样喂养断奶的宝宝 394
第十一节10～11个月婴儿的喂养 395
一、11个月婴儿的喂养特点 395
二、含铁较高食品的制作 396
三、含钙较高食品的制作 396
四、婴儿小食品制作 396
五、婴儿忌食什么 397
六、一日食谱 397
七、学做几种果汁 397
八、宝宝难喂怎么办 398
第十二节11～12个月婴儿的喂养 399
一、1岁幼儿的喂养特点 399
二、婴儿膳食的制作方法 400
三、合理的营养配备 400
四、保证婴儿食品营养的方法 401
五、开始训练婴儿吃“硬”食 401
六、分餐是科学的饮食方式 401
七、周岁宝宝饮食指南 402
八、宝宝吃饭不专心时怎么办 402
九、离乳后期宝宝的食谱 403
第十一篇婴儿的日常护理 404
第一节0～1个月婴儿的护理 404
一、给新生儿洗澡 404
二、调整夜哭郎的睡眠 404
三、良好的睡眠环境 404
四、新生儿睡觉不要捆 405
五、新生儿脐带的护理 405
六、新生宝宝居室的布置 405
七、用科学方式抱新生宝宝 406
八、新生宝宝睡觉能用枕头吗 407
九、婴儿睡姿优劣 407
十、选择睡姿要注意 409
十一、新生宝宝的内衣 409
十二、宝宝的内衣买回来就要洗 410
第二节1～2个月婴儿的护理 411
一、剪指甲 411
二、防窒息 411
三、换尿布 411
四、良好的睡眠习惯 412
五、良好的排便习惯 412
六、孩子哭有原因 413
七、宝宝要多晒太阳 413
八、茶水喂药的坏处 413
九、电风扇不能直吹婴儿 413
十、新生宝宝的保暖要求 414
十一、新生宝宝发出的信息 416
十二、哄宝宝睡觉的错误做法 417
第三节2～3个月婴儿的护理 419
一、给宝宝按摩 419
二、妈妈应多抚摸孩子 419
三、给婴儿穿脱衣服 420
四、给婴儿洗脸 420
五、不要给孩子戴手套 420
六、预防孩子睡偏了头 420
七、宝宝需要剃胎毛吗 421
八、夏天宝宝尿布使用6忌 421
九、在宝宝的摇篮旁放玩具 422
第四节3～4个月婴儿的护理 424
一、适合婴儿的床 424
二、宝宝在4个月时就已生嫉妒心 424
三、不愉快的家庭生活可导致宝宝偏头痛 424
四、适合4～6个月宝宝的玩具 424
五、宝宝听力正常吗 425
六、摇荡婴儿是很危险的 426
第五节4～5个月婴儿的护理 427
一、注意预防臀红 427
二、不要强制孩子不哭 427
三、帮宝宝擤鼻涕 427
四、为什么婴儿会流口水 427
五、孩子不能常吃小中药 428
六、孩子吵夜怎么办 428
七、新生宝宝头发稀怎么办 428
八、清洗宝宝的妙招 429
第六节5～6个月婴儿的护理 431
一、磨牙床 431
二、长牙后的护理 431
三、坐婴儿车 431
四、知道认生 432
五、你能认识宝宝的体态语言吗 432
六、当宝宝发生意外时 433
七、宝宝依恋种种 434
八、应注意教新生宝宝说话的误区 436
第七节6～7个月婴儿的护理 438
一、乳牙萌出前 438
二、怎样对待离不开妈妈的宝宝 438
三、7～9个月宝宝的社交本能 441
四 、7个月的女婴乳房凸出，这是病吗 441
五、正确照料宝宝的对策 441
第八节7～8个月婴儿的护理 443
一、用洗发液类物品时应注意 443
二、要注意孩子的眼睛 443
三、孩子大便干燥时的护理 443
四、使孩子睡得好的方法 444
五、防止意外事故 444
六、不要给孩子盖厚被 444
七、不要给孩子穿得太暖 444
八、宝宝都是不同的 444
九、判断婴儿呼吸增快的方法 445
十、肺炎和气管炎的鉴别方法 445
十一、不宜用果汁给宝宝喂药 446
第九节8～9个月婴儿的护理 446
一、室内安全看护 446
二、坐便盆的注意事项 447
三、婴儿勃起是自然反应 447
四、婴幼儿爽身祛痱 447
五、怎样让宝宝不缺锌 449
六、补锌也有不利因素 450
七、宝宝趴着睡觉好处多 451
八、宝宝的呼吸需要监护 452
第十节9～10个月婴儿的护理 453
一、孩子的睡眠 453
二、培养良好的生活习惯 454
三、打针是否比吃药好 454
四、护理不当造成宝宝窒息 454
五、食品造成窒息 455
六、玩具造成窒息 455
七、爸爸妈妈谁对孩子的影响大 456
八、宝宝为什么老“瞌睡” 457
第十一节10～11个月婴儿的护理 457
一、婴儿不能看电视 457
二、宝宝不要过度活动 457
三、宝宝烫伤怎么办 458
四、头部受伤急救 458
五、孩子摔地会得脑震荡吗 459
六、婴儿磕碰脑袋后 459
七、宝宝误饮、误食后 460
八、给宝宝滴耳药 460
九、正确涂眼药膏 460
十、给宝宝滴鼻药 461
十一、滴眼药的方法 461
第十二节11～12月婴儿的护理 461
一、1岁前的婴儿喝点什么好 461
二、孩子肝偏大是不是病 462
三、周岁还不开口讲话是异常吗 462
四、周岁生活怎样安排 462
五、宝宝冬日起居要领 463