给读者的话 5
第1章 发现你的态度 5
第2章 改变你的一些工作习惯 19
第3章 好好照顾你的身体与头脑 31
第4章 找出最适合你的念书地点与时间 43
第5章 在预定的时间内工作 55
第6章 尽量作逻辑的、清楚的思考 65
第7章 了解你所念的东西 75
第8章 去除不好的读书习惯 85
第9章 训练自己强记的意愿 93
第10章 听着去学，学着去听 101
第11章 把你听到与读到的东西用自己的话写下来 111
第12章 以摘要形式作笔记 119
第13章 读后再复习 127
第14章 学著与人交谈 135
第15章 学习对人说话 141
第16章 说得正确 153
第17章 和字典交个朋友 159
第18章 增加你的字汇 165
第19章 确实说出你的意思 171
第20章 不要老生常谈 181
第21章 分门别类、个个击破 185
第22章 发掘你的图书馆 197
第23章 写好报告的三步骤 209
第24章 改善你的应考方法 221