上卷 1
第一章 青藏高原的隆起 1
一、从魏格纳的“大陆漂移说”谈起 1
二、青藏高原的形成演化 6
三、青藏高原的气候变迁 12
四、青藏高原的地形地貌 15
五、青藏高原地理环境对古代交通的影响 19
第二章 远古先人之遗迹 25
一、藏族关于自身起源的传说 25
印度徙入说 25
卵生说 29
猕猴与罗刹女结合衍生藏人说 30
二、考古发现所传递的信息 34
旧石器采集点 35
新石器时代遗址 37
三、西藏史前时期的文化交流及其通道 40
四、关于藏族族源的基本结论 47
五、藏族人属于蒙古人种中的东亚种族 49
第三章 关于悉补野部落的记载和传说 53
一、从氏族到小邦 53
二、悉补野赞普世系 57
三、关于聂赤赞普的传说及年代 63
四、悉补野部落的最后几代赞普 68
五、藏族与古代羌族的联系 71
六、藏地附近的古羌人部落 79
七、青藏高原上的三大部落联盟 84
第四章 唐皇朝和吐蕃王朝 88
一、唐皇朝世系和吐蕃赞普公元纪年对照表 88
二、唐蕃关系的总态势 90
三、唐蕃古道 96
四、“吐蕃”的含义及吐蕃的一般情况 98
五、雄才大略的松赞干布（吐蕃奠基） 102
关于松赞干布的生卒年 102
吐蕃王朝的崛起 107
制定法律、划分四茹、设置军队 111
迎娶文成公主，建立唐蕃友好关系 115
创造文字 125
佛教的传入 130
六、芒松芒赞、都松芒波杰、赤德祖赞（吐蕃盛世） 134
吐蕃势力的扩张 134
吐蕃内部的盟会制度 136
芒松芒赞、都松芒波杰时禄东赞父子专国政数十年 138
赤德祖赞与金城公主 143
七、赤松德赞、牟尼赞普、赤德松赞（吐蕃中期） 151
唐蕃之间的战争 152
唐蕃之间的和盟定界 162
南诏的叛唐投吐蕃与附唐反吐蕃 166
赤松德赞、赤德松赞兴佛 170
八、赤祖德赞、朗达玛（吐蕃晚期） 178
唐蕃长庆会盟碑 179
赤祖德赞崇佛 185
朗达玛灭佛 189
吐蕃王朝的覆灭 195
第五章 五代宋辽时期的吐蕃地区 199
一、五代宋辽时期中国内地和吐蕃地区的总体形势 199
二、吐蕃地区的分裂局面及社会性质 202
三、“后弘期”佛教的复兴 210
四、佛教基本知识 222
五、藏传佛教的密宗特点 234
六、宁玛派 242
七、噶丹派 248
八、萨迦派 252
九、噶举派 258
十、五代宋辽时期藏民族从强悍走向衰弱的原因 266
十一、饶迥纪年法的推行 270
第六章 元皇朝治下的萨迦地方政权 276
一、蒙古及元皇朝世系和历任帝师公元纪年对照表 276
二、蒙古族源流 278
三、阔端召见萨迦班智达，西藏归附蒙古汗国 287
四、元皇朝继承蒙古汗国统治西藏 300
五、中央管理西藏地方的机构——宣政院 309
六、清查户口、划分十三万户、设置驿站 312
清查户口 312
划分十三万户 315
设置驿站 320
七、八思巴与帝师制度的建立 323
八思巴结交忽必烈 323
八思巴受封为国师、帝师 331
八思巴创制蒙古新字 333
八思巴返藏建立乌思藏行政体系 335
举行7万人大法会和整理佛教经典 341
对八思巴的历史评价 342
八、西藏的政教合一制度 344
九、元末帕竹政权的崛起 349
十、元皇朝衰亡 354
第七章 明皇朝治下的帕竹地方政权 360
一、明皇朝世系和帕竹历任第悉公元纪年对照表 360
二、明史简介 362
三、明初确立对西藏统属关系，设立军政机构 373
四、推行“多封众建”政策，分封西藏各宗教首领 380
五、纳贡与赏赐 397
六、茶马互市 403
七、关于帕竹地方政权 408
八、宗喀巴的宗教改革 414
九、格鲁派活佛转世制度的形成 426
十、固始汗进藏，划卫地为达赖食邑 443
十一、明代西藏文化建设成就 454
第八章 清皇朝治下的甘丹颇章地方政权 462
一、清皇朝世系和历世达赖、班禅公元纪年对照表 462
二、满族源流及清史简介 465
满族之源流 465
清军入关前满族人的建国活动 469
清史简介 475
三、顺治帝册封五世达赖和固始汗，西藏归入清皇朝统辖 494
迎请和册封五世达赖喇嘛 494
格鲁派势力迅猛扩张 508
三大领主形成，封建农奴制进一步发展 512
四、康熙朝对西藏的施政 515
滇藏交结 517
第巴桑结嘉措专恣 522
执解六世达赖，册封五世班禅 540
平定准噶尔之乱，护送七世达赖入藏 547
结束蒙古族部对西藏的统治，设数噶伦共同处理政务 558
五、雍正朝对西藏的施政 564
平定罗卜藏丹津叛乱 565
阿尔布巴事变 572
设置驻藏大臣，改革行政区划 580
六、乾隆朝对西藏的施政 589
委颇罗鼐总理藏政 589
平定珠尔默特之乱 595
六世班禅入觐与圆寂 611
廓尔喀人第一次侵扰 622
福康安率军进藏，平定廓尔喀人第二次侵扰 633
清朝中央安抚卫藏人民 657
办理善后，制定系统治藏法规 664
建立金瓶掣签制度 674
七、嘉庆、道光、咸丰年间之藏事 681
川军入藏防卫边境 682
编制《铁虎清册》 685
对波密用兵 690
抗击森巴入侵 693
萨玛第巴事件与《裁禁商上积弊章程》 706
成丰年间尼泊尔的侵扰 714
关于九至十二世达赖喇嘛 718
嘉庆、道光、咸丰年间之驻藏大臣 722
八、同治、光绪、宣统年间之藏事 726
热振活佛被逐事件 727
游历通商之争 735
英国第一次侵藏战争 748
英国第二次侵藏战争 764
下卷 785
十三世达赖滞留内地 785
英国胁迫九世班禅赴印 808
清末整顿藏政 815
瞻对之争与川边改土归流 831
新军入藏及十三世达赖逃亡印度 857
第九章 民国时期西藏地方与中央政府的关系 872
一、民国政府宣布五族共和与宣慰西藏地方 872
辛亥革命后孙中山、袁世凯先后宣布五族共和 872
十三世达赖在印度策动全藏及西康藏区的反汉暴动 879
十三世达赖返回拉萨后之所作所为 891
二、英国操纵下的“西姆拉会议” 897
会议经过情形 898
所谓“麦克马洪线” 912
藏军大举进攻康区 921
三、九世班禅被迫流亡内地 931
九世班禅出走内地和接受册封 931
九世班禅返藏受阻 944
四、十三世达赖声言与中央改善关系 958
十三世达赖与中央派员的第一次接触 958
中央政府加强与十三世达赖的联络 966
对十三世达赖的总体评价 974
五、中央政府调停西藏与西康的地方纠纷 983
康藏两军启衅经过 983
国民政府派唐柯三前往调处 989
刘文辉、马步芳出兵驱走藏军 997
西康建省 1009
六、中央专使致祭十三世达赖喇嘛、主持十四世达赖喇嘛坐床典礼 1020
十三世达赖圆寂与西藏政局变化 1021
黄慕松入藏致祭十三世达赖 1033
吴忠信入藏主持十四世达赖坐床 1051
七、中央专使致祭九世班禅、主持十世班禅坐床典礼 1068
戴传贤到甘孜致祭九世班禅 1069
九世班禅灵榇回藏 1076
十世班禅从寻访到坐床 1086
八、热振事件 1095
热振辞职，达札继任摄政 1096
噶厦逮捕并杀害热振 1107
九、西藏地方政府的一系列分裂活动 1127
擅设“外交局”与拒修中印公路 1128
从组织“慰问同盟国代表团”到出席“泛亚洲会议” 1136
西藏“商务考察团”非法去欧美活动 1148
“驱汉事件” 1154
第十章 中华人民共和国时期的西藏地方 1170
一、中共中央关于解放西藏的决策 1170
关于解放西藏的决策 1170
确定和平解放西藏的方针 1179
进军西藏的部署和准备工作 1184
大力开展政治争取工作 1194
二、发起昌都战役，以打促和 1201
昌都战役的部署 1201
昌都战役经过 1206
昌都解放后的工作和继续进军的准备 1216
三、反对外国干涉西藏解放事业 1224
来自印度政府的干涉 1225
美国取代英国成为露骨干涉中国内政的急先锋 1234
四、签订十七条协议，实现西藏的和平解放 1240
西藏地方当局派出谈判代表 1240
进行和平解放西藏的谈判 1254
签订十七条协议 1264
五、以十八军为主体的各路部队向西藏进军 1271
协议签订后的形势 1272
毛泽东主席发布进军西藏训令 1287
修筑康藏、青藏公路 1297
六、执行和维护十七条协议 1308
平息伪“人民会议”骚乱事件 1309
开展上层统一战线工作 1323
统一外事，取消外国在藏特权 1334
达赖、班禅赴京参加第一届全国人民代表大会 1341
成立西藏自治区筹备委员会 1350
六年不改方针的提出和实行 1360
七、平息西藏地方政府和上层反动集团发动的武装叛乱 1371
西藏上层反动集团发动武装叛乱蓄谋已久 1372
西藏上层反动集团在拉萨发动全面武装叛乱 1377
彻底平息西藏叛乱 1390
反对外国对中国平定西藏叛乱一事的无理干涉 1400
八、西藏的民主改革 1412
西藏民主改革前的封建农奴制社会形态 1412
民主改革的方针政策 1419
农区、牧区、寺庙的民主改革 1426
对未叛农奴主实行赎买政策 1439
民主改革的伟大胜利 1442
九、中印边境自卫反击作战 1444
印度继承了英帝国主义的政治遗产 1445
尼赫鲁的前进政策 1452
短暂的边界战争 1463
中印边界战争的影响 1476
十、从1961年至1965年的稳定发展时期 1479
贯彻执行稳定发展方针 1480
发展生产，繁荣经济 1490
关于班禅的“七万言书” 1493
稳定发展的后期 1498
十一、西藏自治区成立 1501
从两种政权的并存对立到建立统一的人民民主政权 1502
建立各级政权，培养民族干部 1505
西藏自治区正式成立 1508
附录一 西藏自古以来就是中国的一部分 1517
附录二 西藏历史大事记 1532
参考文献 1567
作者简介 1577