觉醒的心（前言） 1
上篇 看得开，放得下，心自在&王溢嘉著 3
揭开心灵神秘的面纱 3
过自己想过的生活 5
心中的白狗与黑狗 7
凡事不要看得太严重 9
快乐就像猫的尾巴 11
换一张可爱的脸 13
他人是自己的镜子 15
拔出心中那根刺 17
快乐是一种态度 19
打开心中两个监牢 21
他被恶魔附了身 23
未完成的爱 25
你可以重新选择解释 27
与自己的甜蜜生活 30
摆脱对自己的厌烦 32
不欢喜也自在 34
最后的给予 36
黑白两无常 39
放手吧，猴子 41
活在当下之冰块禅 44
选择快乐是一种智慧 47
莫做心灵的穷人 49
让你更像你自己 52
我们都只是一个旅人 55
打开那一扇门 58
最不幸而最健康的人 61
对痛苦的观照 63
搬掉心里的石头 65
悲伤从哪里来？ 67
以心转境天地宽 69
用不着消除烦恼 71
不是为生气才种兰花 73
什么是解脱？ 75
超越继续受苦 77
眼光所及皆智慧 79
放下功利心 81
在毛尖上出入游戏 83
看山是山，看水是水 85
味道真是鲜美啊！ 87
自私的孝顺 89
第三种悲剧 91
当下之水 93
最后的坚持 95
不要虚掷我的美 97
这也会过去 100
中篇 人生苦短，让自己活得快乐真好&洪兰著 105
从改变想法来改变心情 105
快乐掌握在自己的意念中 107
期待可以打败焦虑 109
能惜福，就不会有烦恼 111
安心，病就好一半 113
快乐是努力付出换来的 116
牡蛎有容，珍珠乃大 118
人际关系影响健康 120
人是情绪的动物 122
把正在做的事变成喜欢做的事 124
悲观为什么没有被演化淘汰 126
挫折是常态，顺利才意外 128
让人们觉得活着有价值 130
自己的心情控制在自己手上 132
何谓成功 134
人应该为自己而活 136
生命必须往前看才活得下去 139
做一些比生命更长久的事 141
打开心胸，让希望进来 143
别再反复咀嚼过去的不幸 146
请放慢些，你的舞步 148
下篇 忠告与祝福 153
生活的忠告 153
做一个理想主义者 156
一位父亲对孩子的忠告 159
忠告一生 161
千万不要做的事情 164
祝福 168
热爱生命者的祝福 170