第一章 熟悉经典，修身立志第一节 蒙学三书 3
第二节 《周易》 9
第三节 《尚书》 11
第四节 《诗经》 13
第五节 “三礼” 16
第六节 《春秋》 18
第七节 《论语》 20
第八节 《孟子》 23
第九节 《孝经》 25
第十节 《尔雅》 27
第二章 以史为鉴，厚积薄发第一节 史学家与史著 31
第二节 司马迁与《史记》 33
第三节 班固与《汉书》 36
第四节 “前四史” 38
第五节 “五代史” 40
第六节 二十四史 42
第七节 《洛阳伽蓝记》 45
第八节 《贞观政要》 47
第九节 《资治通鉴》 49
第十节 史学“三通” 51
第三章 诸子百家，他山之石第一节 百花齐放的时代 55
第二节 儒家 57
第三节 道家 63
第四节 法家 68
第五节 墨家 71
第六节 名家 73
第七节 纵横家 75
第八节 阴阳家 78
第九节 兵家 80
第十节 农家 82
第四章 科技星火，可以燎原第一节 中华文明的起源 87
第二节 《黄帝内经》 90
第三节 《周髀算经》 92
第四节 《水经注》 94
第五节 《齐民要术》 96
第六节 《千金方》 98
第七节 《营造法式》 99
第八节 《梦溪笔谈》 101
第九节 《本草纲目》 103
第十节 《天工开物》 105
第五章 拾精荟萃，集结成集第一节 《楚辞》 109
第二节 《淮南子》 112
第三节 《文选》 114
第四节 《诗品》 116
第五节 《说苑》 118
第六节 《抱朴子》 120
第七节 《中华圣贤经》 121
第八节 《忍经》 123
第九节 《菜根谭》 125
第十节 《人间词话》 127
第六章 古典文学，一字百解第一节 采风与民歌 131
第二节 乐府 133
第三节 唐诗 136
第四节 宋词 138
第五节 元曲 141
第六节 明清小说 144
第七节 “大小谢” 146
第八节 “韩柳” 149
第九节 一唐两“李杜” 153
第十节 白居易 160
第十一节 “三苏” 162
第十二节 “临川四梦” 167
第十三节 四大名著 169
第七章 华夏精神，侠骨仁心第一节 太极、八卦 179
第二节 阴阳、五行 183
第三节 中庸 187
第四节 君子 190
第五节 天下 192
第六节 佛教在中国 194
第七节 道教在中国 197
第八节 董仲舒 200
第九节 欧阳修与王安石 202
第十节 王阳明与李贽 205
第十一节 梁启超与胡适 208
第八章 中华艺术，一唱三叹第一节 书法 213
第二节 印章 216
第三节 国画 219
第四节 古琴 221
第五节 京剧 223
第六节 昆曲 225
第七节 皮影戏 227
第八节 黄梅戏 228
第九节 豫剧 230
第九章 中式生活，诗意栖居第一节 中国传统建筑 235
第二节 故宫 236
第三节 四合院 237
第四节 苏州园林 238
第五节 棋 239
第六节 酒 241
第七节 茶 242
第八节 八大菜系 244
第九节 养生之道 246
第十节 传统礼仪 248
第十章 传统佳节，民生万象第一节 春节 255
第二节 元宵节 257
第三节 清明节 259
第四节 端午节 261
第五节 七夕节 263
第六节 中元节 265
第七节 中秋节 267
第八节 重阳节 269
第九节 冬至节 271
第十节 腊八节 273