主题一 地域文化 1
第一讲 美丽河山 2
（一）西湖明珠 2
（二）天涯海角 4
（三）火焰山 5
第二讲 区域风情 9
（一）上海沿革 9
（二）澳门由来 11
（三）云南传奇 12
第三讲 多彩大地 16
（一）富贵牡丹 16
（二）极品人参 18
主题 二 历史文化 21
第四讲 神话传说 22
（一）盘古开天 22
（二）大禹治水 24
第五讲 一代天骄 29
（一）破釜沉舟 29
（二）贞观之治 31
第六讲 斗智斗勇 36
（一）赤壁之战 36
（二）田忌赛马 38
主题三 思想文化 43
第七讲 仁义孔子 44
（一）成人之美 44
（二）仁者寿 46
（三）子贡赎人 47
第八讲 道德老子 51
（一）砖头石头 51
（二）牙齿舌头 53
（三）化难为易 54
第九讲 彻悟禅宗 56
（一）一切都在 58
（二）最具魅力 60
（三）幡动心动 62
主题四 商业文化 67
第十讲 兵法商道 68
（一）围魏救赵 68
（二）以逸待劳 70
（三）抛砖引玉 71
第十一讲 钱币历史 75
（一）从贝币到方孔钱 75
（二）纸币交子 77
（三）财神陶朱公 79
第十二讲 百年老店 83
（一）胡庆余堂药店 83
（二）瑞蚨祥绸布店 85
（三）全聚德烤鸭店 86
主题五 旅游文化 91
第十三讲 世界遗产 92
（一）孟姜女哭长城 92
（二）九寨沟传神话 94
（三）乐山大佛保平安 95
第十四讲 建筑园林 100
（一）拙政园 100
（二）赵州桥 102
（三）雷峰塔 103
第十五讲 六大古都 107
（一）开封古吹台 107
（二）南京莫愁湖 109
（三）西安玄武门 110
主题六 饮食文化 115
第十六讲 八大菜系 116
（一）东坡肉 116
（二）宫保鸡丁 118
（三）佛跳墙 120
第十七讲 薄酒清茶 124
（一）名酒竹叶青 124
（二）李白《将进酒》 126
（三）茶圣陆羽 127
第十八讲 名点小吃 132
（一）过桥米线 132
（二）“狗不理”包子 133
（三）油炸桧 135
主题 七艺术文化 139
第十九讲 书法绘画 140
（一）王羲之吃墨 140
（二）张旭观剑舞 142
（三）门神与年画 143
第二十讲 音乐舞蹈 147
（一）二泉映月 147
（二）孔雀舞 149
第二十一讲 戏剧电影 153
（一）《霸王别姬》 153
（二）戏曲绝活 155
（三）功夫电影 157
主题八 语言文化 161
第二十二讲 诗词名著 162
（一）白居易《长恨歌》 162
（二）陆游《钗头凤》 164
（三）《木兰辞》说木兰 166
第二十三讲 成语对联 170
（一）对牛弹琴 170
（二）塞翁失马 172
（三）天下第一联 173
第二十四讲 汉字趣谈 177
（一）仓颉造字 177
（二）“囍”字与喜事 179
（三）字形字意 180
主题 九习俗文化 185
第二十五讲 少数民族 186
（一）彝家阿诗玛 186
（二）傣族泼水节 188
（三）蒙古族那达慕 189
第二十六讲 婚丧嫁娶 193
（一）抢婚与子孙桶 193
（二）月下老人 195
（三）神秘悬棺 196
第二十七讲 节庆假日 200
（一）屈原投江端午节 200
（二）嫦娥奔月中秋节 202
（三）牛郎织女七夕节 203
主题 十 交际文化 207
第二十八讲 家庭伦理 208
（一）孔融让梨 208
（二）卧冰求鲤 210
（三）举案齐眉 211
第二十九讲 异性交往 214
（一）昭君和亲 214
（二）梁祝化蝶 216
（三）贞节牌坊 217
第三十讲 人际关系 211
（一）千里送鹅毛 221
（二）程门立雪 223
（三）桃园结义 224