第一部分 顺其自然 1
结束与心念的争战 3
天真的态度 7
放下操控 11
穿越修行者 17
修行技巧有什么价值吗？ 21
真正的修行从安住于自然状态开始 25
信心的终极表现 29
坐姿与眼神 35
无为之为 39
我们的天然倾向就是去开悟 41
把你内心的一切都呈现出来 45
恐惧常常是入门之道 49
走出头脑，走进感觉 53
觉知是动态的 57
以修行的方式生活 61
第二部分 自我质询 69
我是如何找到自我质询法的 71
什么样的问题具有觉醒的威力？ 79
我是谁或我是什么？ 83
减法之道 87
谁在觉知？ 93
超越性认知 97
自然的和谐 101
大包容 105
留意在你身上什么是保留不变的 111
走进神秘 115
开始真正的灵性之旅 119
阿迪亚香提访谈 123
译后记 149