第一辑 什么都快乐 2
活着就像在舞蹈&绘丹 2
什么都快乐&三毛 4
跳出心灵的牢笼&清水荷 6
低下头去，机遇就在手心&周曼 9
快事&佚名 12
定格在玻璃窗上的阳光&绘丹 13
活下去只需一点点理由&南云 15
在路上&吴志强 17
快乐百分比&易水寒 18
第二辑 心中的兰花依然盛开 22
守护一脸笑容&恒久 22
请不要开错窗&丁海涛 23
整理心情&袁万梅 24
站在烦恼里仰望幸福&马德 26
自寻烦恼&房放 28
人生的四大良方&殷卫 29
郁闷&胡绍鸿 31
心中的兰花依然盛开&叶知秋 33
最大秘密&谭继山 34
母亲的一句话让我终生受益&袁立 35
走过郁闷&徐丽 38
每天你都有两种选择&胡杨 40
第三辑 擦去心灵的灰尘 44
写出你的愤怒&董刚 44
擦去心灵的灰尘&朱孝萍 45
清点生活&佚名 47
打开心灵之窗&谭嘉平 48
放逐情绪&莫小米 50
驱散内心阴影&一哲 51
自我发泄&佚名 53
激发活力&佚名 55
让心灵逛逛街&佚名 56
咀嚼伤害&吕汉城 58
窗口有面镜子&孙道荣 60
与自己沟通&谢胜瑜 62
第四辑 你应该做一颗豆子 66
你应该做一颗豆子&陆勇强 66
记得欣赏卑微的自己&吉安 67
人生的彻悟&万全 70
瓦伦达心态&佚名 71
把苦难放在远处欣赏&柳君 72
独木桥的走法&英涛 74
生命良方&（爱尔兰）巴克莱 75
巧避克拉克现象&肖保根 77
内心的缺陷&星竹 78
琴弦上的灵魂&佚名 80
人生与阻力&张小失 82
第五辑 快乐的钥匙 86
学会玩&张锐 86
无人赏，自家拍掌&胡荣锦 87
脚前脚后&佚名 90
快乐的钥匙&星欣 91
让情绪引导成功&卢军强 92
玻璃与镜子的区别&杭大庆 94
外交家的“特异功能”&苏捷筱 96
心境防割&毕淑敏 97
喜剧大师和心理医生&（美）威廉·贝纳德 99
败给悲观&佚名 101
第六辑 把心放轻松 104
活给自己看&小想 104
煮沸的水与冷却的铁&王猛 106
自己安慰自己&郭立勤 107
为自己减刑&余秋雨 109
把心放轻松&佚名 111
时运不济的人&佚名 113
生活不相信抱怨&李剑红 114
从“下下签”逃生&祝师基 116
为笨拙喝彩&董保纲 118
正眼看它，正面迎它&吴淡如 120
解开缚心之绳&窦文涛 121
生命需要平衡&肖复兴 124
第七辑 驯服情绪的野马 128
拉自己一把&李瑞芳 128
你说什么？我听不到哦&天天 130
通用公司的裁员名单&佚名 131
盖迪戒烟&佚名 133
谦卑的推销员&佚名 135
克制情绪&佚名 136
驯服情绪的野马&（美）奥里森·马登 137
控制自己&寒冬 139
生气的理由&绿叶 141
第八辑 包容是一条五彩路 144
包容是一条五彩路&张丽钧 144
放松心情&佚名 146
宽容是高贵的品质&穆欣 147
唾面自干&唐汶 149
地狱与极乐&星云 150
雅量&佚名 151
曼德拉的顿悟&鲁先圣 152
华盛顿“报仇”&佚名 154
羞辱是一门选修课&王聃 155
最大的不幸&佚名 157
宽容比自由更重要&郝铁川 158
做一个大度的人&郭冬仙 160
第九辑 或许不是灰色 164
光环中的鱼&符开洪 164
刀磕伤了就是锯&王绍斌 165
善于放弃是一种大智慧&郭冬仙 167
最后一课&张小失 169
跑出自己的速度&纪广洋 171
给落榜女儿的一封信&（美）金克雷·伍德 172
或许不是灰色&史水念 174
让理想转个弯&徐连祥 176
不怪上帝&朱芳 177
缺陷的优势&包利民 179
让完美歇着去吧&（美）J．沃尔特 王悦 译 180
“比较”是烦恼的墓志铭&周毅 182
第十辑 永不消失的自信 186
在痛苦中感受幸福&李轶男 186
纸片的价值&马国福 187
上帝没有轻看卑微&枫叶 189
你就是自己的神&佚名 190
一步改变一生&佚名 191
寻找自信的支点&乔伊 193
把自己放上成功的轨道&映山红 198
永不消失的自信&乔伊 200
输给卑微&张林薇 203
表演自己的失败&袁小虎 204
相信自己&毕淑敏 205
完整的自信&佚名 208
强迫自己&（美）吉米·盖茨 209