01没有理由拒绝的计划 1
02一杯水的感悟 6
03西雅图就像一杯咖啡 8
04GUEMESISLAND 10
05火红色的骑行服 12
06小子，叫我们的单车“爷爷” 14
07我喜欢你的鞋 16
08背对温哥华 19
09“爷爷”病逝 22
10新座骑 24
11时速60公里闯红灯 26
12美丽的太平洋海岸 27
13升华在奥林匹克群山 29
14日行176公里 31
15我们不是铁人我们是普通人 34
16流连赌场 36
17听取蛙声一片 38
18中国菜情结 40
19渔夫小镇 43
20通过22公里的危桥 45
21寻找四叶草 47
22同伴 50
23水斗火 52
24寒冷的一夜 54
25美丽的微笑 56
26情迷波特兰 59
27遗失的国旗 62
28不可能任务 64
29名车兰宝基尼 66
30两大奸商 68
31海鸥乔纳森利云斯顿 70
32一日三季，翻越雪山 74
33火种 77
34生活还是充满希望 79
35又上又下！又上又下 81
36和西雅图一样浪漫的城市——波夕 84
37两位伟大的骑行者 86
38先喝杯冰茶再说 90
39走出沙尘暴 92
40天堂小镇 96
41神秘女士和爱达荷先生 99
42雪茄客 102
43茶艺大师 105
44我来自中国 109
45熊的国度 111
46绝美的黄石公园 113
47一场美丽的邂逅 117
48上了全美国最佳的周报头版 121
49两对美丽的乳房 123
50迷失荒野 125
51征服洛基山脉 129
52电台答辩 133
53谁言寸草心 135
54独立日 137
55四总统像山 139
56枪口下逃生 142
57当名人也不容易 146
58车祸惊魂 149
59阴影 152
60禅一少林寺达摩院 154
61无尽的玉米田 158
62风雨兼程 161
63中部时区 163
64萤火虫的启示 166
65移动城堡 168
66迷失在Chicago 171
67黑色暴动 175
68漆黑的夜色 182
69有趣的纽扣现象 185
70留宿在美国最危险的城市 187
71轻装简行 191
72惨淡的结局 193
73一日走遍纽约 199
74欢迎回家 203
75收获 206
天与地，父与母（代跋） 209