第1章 电脑不神秘——认识电脑 2
专题01如何选择适合自己的电脑 2
1.电脑的硬件组成 2
2.电脑的主机组成部件 3
3.选购电脑前的准备工作 5
4.电脑选购原则和技巧 5
5.选购电脑时的注意事项，谨防受骗 7
专题02学会电脑开机与关机操作 7
1.正常开机 7
2.正常关机 8
3.睡眠 8
4.注销 9
专题03使用电脑时的坐姿与养成良好的习惯 9
1.使用电脑时的姿势要求 10
2.合理安排时间 10
3.良好的操作习惯 10
4.中老年人用电脑上网保健知识 11
专题04认识电脑“指挥官”——鼠标和键盘 12
1.正确的鼠标握姿 12
2.掌握鼠标基本操作 12
3.调节鼠标属性，让鼠标用起来更加顺手 14
4.键盘的基本分区 15
5.手指的分工 17
专题05认识与使用外围设备 18
1.光驱的使用 19
2.USB设备的使用 19
第2章 轻松走进Windows 7系统 22
专题06认识Windows 7系统桌面 22
1.认识桌面图标 22
2.认识任务栏按钮 23
3.认识其他菜单 26
4.认识窗口 27
专题07学会更改窗口布局 30
专题08怎样找到桌面上的常用图标 31
专题09在桌面上建立新的快捷图标 32
1.直接右键发送创建快捷图标 32
2.通过“创建快捷方式”向导创建快捷图标 32
专题10如何为桌面更换新面孔 34
1.设置主题 34
2.设置桌面背景 35
3.设置窗口颜色 35
4.设置屏幕保护程序 36
专题11将窗口和图标的字体放大 37
1.设置屏幕分辨率 37
2.通过显示属性将字体放大 38
专题12如何调整系统显示时间 38
专题13调整屏幕刷新频率，让屏幕不再闪烁 39
专题14电源设置 40
1.更改电源按钮功能 40
2.修改电源计划 41
3.创建电源计划 42
专题15建立个人的专用账户 43
1.创建属于自己的账户 43
2.管理账户 44
第3章 让资料分门别类——文件的管理 48
专题16让文件和文件夹井然有序 48
1.认识文件与文件夹 48
2.选择文件与文件夹 48
3.查看文件与文件夹 49
4.新建文件与文件夹 53
5.移动文件与文件夹 54
6.重命名文件与文件夹 55
7.复制文件与文件夹 56
专题17如何隐藏文件扩展名 57
专题18如何搜索文件与文件夹 57
1.从“计算机”窗口中进行搜索 57
2.从“开始”菜单中进行搜索 58
专题19设置个性化文件夹图标 58
专题20如何防止重要文件丢失 59
1.隐藏与显示文件夹 60
2.加密文件夹 62
专题21认识库 63
1.库文件夹的应用 63
2.添加库文件夹 64
3.将文件夹添加到库 65
专题22腾出硬盘空间和定期清理回收站 65
1.删除文件 66
2.彻底删除文件或文件夹 66
3.清理回收站 67
专题23如何恢复误删的文件 67
第4章手勤脑灵——轻轻松松学打字 70
专题24认识输入法 70
专题25学会输入法的基本操作 70
1.添加输入法 71
2.删除输入法 72
3.切换输入法 72
专题26学会安装输入法 73
专题27常用输入法 75
1.微软拼音输入法 75
2.搜狗拼音输入法 77
3.万能五笔输入法 79
专题28使用金山打字通练习打字 80
1.安装金山打字通 81
2.使用金山打字通 82
3.练习键位 84
4.练习英文输入 86
5.练习拼音和汉字 86
6.速度测试 88
7.打字游戏 88
专题29安装自己喜欢的字体 91
第5章 方便的系统自带程序 94
专题30用“记事本”轻松写心得 94
专题31用电脑中的计算器进行复杂运算 95
1.认识计算器 96
2.标准计算器 96
3.科学计算器 97
4.计算日期 98
专题32给家人留个电子小便笺 99
专题33眼神不好，让放大镜来帮忙 101
专题34给孙子画个简笔画 101
专题35录制孙子的笑声作为手机铃声 104
专题36使用Tablet PC输入面板 105
专题37使用截图工具截取图片 107
1.全屏幕截图 107
2.任意格式截图 108
专题38轻松时刻玩玩小游戏 109
1.放松自己，玩玩扫雷游戏 109
2.亲身体验电脑打纸牌 111
专题39学会使用Windows MediaPlayer 113
1.启动Windows Media Player 113
2.使用Windows Media Player播放影音 114
3.向Windows Media Player中添加音乐 115
4.用Windows Media Player创建播放列表 116
第 6章 生活好帮手——Office 2010软件的应用 120
专题40安装Office 2010办公软件 120
专题41 Word 2010的基本操作 121
1.Word 2010窗口简介 122
2.Word 2010的启动与退出 123
3.Word文本基本操作——制作通知单 124
专题42使用Word 2010制作活动宣传单 132
1.利用模板新建文档 132
2.插入文本框 133
3.插入艺术字 135
4.插入自选图形 136
5.使用项目符号 138
专题43使用Word 2010制作通讯录 139
专题44制作图文并茂的旅游游记 142
1.插入图片 142
2.添加页眉和页脚 144
3.设置页面颜色和边框 145
专题45 Excel 2010的基本操作 146
1.选定工作表 147
2.插入与删除工作表 148
3.移动与复制工作表 149
4.重命名工作表 150
5.保护工作表 150
6.隐藏和显示工作表 151
专题46使用Excel 2010管理家庭收支 152
1.新建工作簿 153
2.新建工作簿 154
3.处理表格数据 156
4.美化表格 159
5.插入数据图表 160
第7章 老有所学——掌握常用工具软件 165
专题47使用WinRAR压缩/解压缩文件 165
1.安装压缩软件 165
2.压缩文件 166
3.解压文件 166
专题48完美音乐播放器——酷狗音乐 167
1.安装酷狗音乐 167
2.播放音乐 169
3.创建播放列表 171
4.设置播放模式 172
专题49万能播放器——暴风影音 172
1.安装暴风影音 172
2播放电景影 174
3.创建播放列表 175
4.使用暴风影音的记忆功能 176
5.捕捉视频静态图像 177
专题50看图软件——ACDSee 177
1.安装ACDsee 178
2.使用看图软件浏览图片 179
3.使用ACDSee管理图片 180
4.制作视频 186
专题51使用Adobe Reader阅读文章 189
1.安装Adobe Reader 189
2.阅读文章 191
3.打印文档内容 192
4.复制文档内容 192
第8章 老有所乐——走进精彩的网络 195
专题52轻轻松松浏览网页 195
1.通过地址栏登录网站 195
2.通过超链接浏览网站 196
专题53放大网页中的文字 197
专题54使用收藏夹管理网页 198
1.将网页添加到收藏夹 198
2.整理收藏夹 199
专题55通过搜索引擎在网上查找资料 200
1.使用百度搜索 200
2.使用Google搜索 203
专题56保存网页中的资源为我所用 205
1.保存网页中的图片 205
2.保存网页中的文字 206
3.保存整个网页 207
专题57下载有用的资源 207
1.使用1E下载 208
2.使用迅雷下载 210
专题58添加可信与受限站点 213
专题59设置IE浏览主页 215
专题60设置网页保存在历史记录中的天数 216
专题61清除上网历史记录 217
专题62自定义工具栏 219
第9章 与亲友网上亲密沟通 222
专题63使用腾讯QQ和好友聊天 222
1.下载并安装腾讯QQ 222
2.申请QQ号码 223
3.QQ设置 225
4.添加QQ好友 227
5.删除QQ好友 229
6.与老朋友畅聊 230
7.给老朋友发文件 234
专题64拥有自己的网络空间——QQ空间 236
1.开通QQ空间 237
2.在QQ空间中发表心情 237
专题65网上串门访问老朋友的空间 239
1.对朋友的日志发表评论 239
2.在QQ空间的留言板上留言 240
专题66使用MSN与国外除友沟通 241
1.注册账号 241
2.设置MSN应用选项 242
3.添加联系人 244
4.发送消息 246
5.共享照片 247
专题67使用电子邮件沟通交流 248
1.申请免费电子邮箱 248
2.申请免费电子邮箱 249
3.阅读与回复儿女们的邮件 250
4.用电子邮件将照片发给在外工作的儿女们 252
5.创建通讯录 253
6.删除邮件 254
7.添加为垃圾邮件 255
第10章 网上开阔眼界——论坛与博客 258
专题68在网上逛论坛 258
1.注册并登录论坛 258
2.阅读并回复帖子 259
3.发表帖子 260
专题69在网上撰写博客 262
1.申请开通博客 262
2.设置博客 263
3.上传图片 266
4.撰写博文 268
5.用新浪微博分享心情 270
6.浏览他人博客 271
第11章 丰富多彩的网上娱乐生活 273
专题70收看网上直播 273
1.安装PPTV 273
2.观看PPTV网络电视 274
专题71在线看电影、听戏 276
1.在线看电影的网站 276
2.在优酷网上看电影、听戏 277
专题72与异地的朋友博弈——QQ游戏 279
1.下载并安装安装QQ游戏大厅 279
2.与异地老朋友博弈 281
专题73网上打麻将 283
第12章 便捷的网上时尚生活 286
专题74在网上看新闻资讯 286
1.网上看新闻 286
2.网上读书 287
3.网上看报 288
专题75网上寻医问药 290
1.了解疾病 290
2.网上寻医问药 291
专题76网上订阅生活健康杂志 291
1.注册成为邮政报刊、杂志订阅的用户 292
2.订阅杂志 293
专题77营养食谱上网查 295
1.食谱网站简介 295
2.搜索食谱 296
专题78查看天气预报 298
专题79查询火车时刻表 300
专题80网上购物新潮流 301
1.开通网上银行 301
2.注册成为淘宝网用户并激活账户 303
3.淘宝网购物 304
专题81为外出旅游网上订机票和酒店 306
1.在网上搜索并预订机票 306
2.在网上搜索并预订酒店 307
专题82网上营业厅 309
1.登录并查询话费 309
2.办理业务 311
3.网上交话费 312
第13章 电脑日常维护与安全防范 315
专题83电脑的日常维护 315
1.查看磁盘使用情况 315
2.磁盘查错 315
3.清理磁盘 316
4.分析磁盘 317
5.清理碎片整理 318
专题84系统备份与还原 319
1.设置并执行备份 320
2.还原文件 322
3.系统还原 323
专题85病毒专杀工具的使用 326
1.了解杀毒软件 326
2.安装杀毒软件 328
3.启动实时监控 330
4.使用杀毒软件杀毒 332
5.升级瑞星杀毒软件 332
专题86 Internet安全设置 334
1.为Internet中的区域设置安全级别 334
2.为Internet连接防火墙 335
专题87系统无声音怎么办 336
专题88如何解决文件夹打开延迟问题 338
专题89显示所有控制面板项 339
专题90通过Windows Update安装补丁 340
专题91轻松优化系统 342
1.优化开机加载项 342
2.优化视觉样式 343
3.优化Windows虚拟内存 344
4.释放Windows内存空间 345
5.优化Windows关机速度 345