《承诺成就未来 明确目标》PDF下载

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  • 作  者:沃建中,李二霞著
  • 出 版 社:北京:北京航空航天大学出版社
  • 出版年份:2010
  • ISBN:9787811249712
  • 页数:112 页
图书介绍:本书是一本高考学生心理辅导书。主要内容侧重谈怎样树立信念,敢于做出高考目标的承诺。做出承诺,你就会有超强的动力,让自己和所有人知道你的目标,然后你就会集中所有的精力,全力以赴奔向你的目标。全书从心理健康教育出发,以心理学基本常识为指导,通过实际案例的分析与学生进行讨论和交流,并针对性地提出了具体帮助方法,和一些心理辅导的操作手段,通俗易懂,富于启发性而且很实用,是一本适宜学生阅读并实践的高考心理指导性书籍。

1高考是一种承诺 1

1.1高考,不是家长梦想的延续 3

1.2高考,不是同学愿望的复制 7

1.3高考,是为了自己的人生追求 10

1.4高考,给自己一个承诺 13

2设定目标,做出承诺 17

2.1目标是人生的灯塔 21

2.2设定目标是有原则的 24

2.3开始设定目标的旅程 45

3承诺就是力 58

3.1激发你的学习潜能 58

3.2助你跨越所有障碍 61

3.3让你抗拒所有诱惑 66

3.4激发你强烈的企图心 69

4承诺要“把握”时间 71

4.1制定详细合理的计划 72

4.2画出时间饼图 74

4.3养成特定时间完成特定学习任务的习惯 78

4.4用较多的时间进行最重要的学习 81

4.5设立自己的免干扰时间 83

4.6找出自己的黄金学习时间 85

4.7善于利用零散时间 87

5兑现你的承诺 91

5.1晒晒你的高考目标 91

5.2随时随地铭记你的高考目标 94

5.3别说“我不行” 97

5.4不达目标誓不罢休 100

5.5用高标准要求自己 103

5.6寻找你的学习榜样 106

5.7立刻行动,绝不拖延 109

后记 111