第一章 “如母石”之缘 6
他是我心中最美的佛 6
在山洞修行29年的老喇嘛 8
抢救仓央嘉措骨灰的传奇经历 10
石头里藏着心灵的秘密 13
扎西尼玛：什么引领着我的精神世界 17
“信仰”：一切力量和幸福的来源 21
从仓央嘉措开始 24
西藏，一所最好的心灵学校 28
第二章 走近六世达赖喇嘛 40
杜鹃来自门隅，带来故乡气息 40
五世达赖喇嘛抱憾离世 42
灵童转世 46
在布达拉宫司西平措大殿坐床 49
声称要还俗的活佛 54
权力夹缝中 56
从被废黜到被重新追认 60
一个真实的法王 63
青海湖畔的谜团 68
弘法阿拉善 72
第三章 活佛和他的内心世界 83
你知我是谁 83
以拳击首，潸然泪下 86
佛和人到底有什么不一样 87
人生无常 89
对施舍的态度 91
加持 95
化毒为药 96
洞窟精修 98
朝圣，最大的人生心愿 100
因果，宇宙的最高正义 102
无限悲心 105
人胫骨做的号筒 107
更能接受人生的各种苦难 109
修行的大敌 109
相信下一辈子 112
藏密 113
厌离之心 115
修行的境界 117
万物有灵 118
肩上扛着护法神 119
几位印度得道圣僧 121
尊者吉相 122
诈尸与“鬼” 123
敬畏文字 125
圣人都是带着使命出生的 126
生命的真正本体 127
善行和智慧重于神通 128
法相庄严 132
佛家的慈悲心 133
超度亡灵 134
屈尊一跪 137
绝对信任产生绝对加持 139
“神通”有六种 141
瑜伽密法 143
佛为何也会“死” 144
所谓死亡这回事 147
葬礼 150
第四章 诗意的佛法智慧 163
玛吉阿米：众生如母 163
比在“惰性”中虚度更加有意义的活法 165
一份真正的洒脱 167
关于贪恋与执迷的宗教寓言 169
只有无常是不变的真理 170
假如生命只剩下三年、三月、甚至三天 174
圣教佛法的祸根 175
明月禅心 177
谈戒，论定，说慧 178
不可避免的人生事实 179
真正的“雄心” 181
心是苦乐的根源 183
看破世间浮光掠影的享乐 184
死亡不是结束 186
最细微的念头都孕育着它的后果 187
去拉萨吧，你会见到真正的自己 189
走出内心的挣扎 190
第五章 以爱的名义劝谕众生 194
人心易变的感慨 194
人生八苦 196
不明就里的人生没有意义 198
欢愉何以短暂 200
五彩经幡下的悲凉 202
把心拴住 203
为下一辈子作准备 205
情意成羁绊 208
“我”为什么会“憔悴难堪” 209
人的“面具版”和“真我版” 211
第六章 仓央嘉措情歌 216
非是“情僧”，确有情歌 216
灵性即慧根 220
恋情容易忘情难 222
最动人的情活之一 223
密宗“双修” 224
佛陀不惑 226
对酒当歌人生几何 228
黄房子的美丽传说 229
一个动人心魄的瞬间 231
不死不离 232
染污泥而自清 233
大男孩儿的撒娇 234
失去，恰恰是最好的得到 235
返璞归真 236
因为简单，所以感人 238
满月一样的誓言 239
大胆袒露自己心怀的活佛 240
夜来香其实白天也很香 241
请不要再说琼结琼结 243
在刚刚落成的诗稿前拈花微笑 244
别离，情人的永恒之伤 246
心是根本 247
一辈子不够 249
幸福需要勇敢 251
情到深处的“正话反说” 252
第七章 关于西藏人精神世界的对话 256
对话藏族女作家、著名民歌学者德庆卓嘎 256
对话藏族小说家、鲁迅文学奖得主罗布次仁 263
八廓街四人谈 268
对话西藏社科院原院长平措次仁 276
附录一 280
附录二 282
后记 286