第一章 导论 1
第一节 学习活动是纯属个人的行为 2
第二节 学习的意义 3
第三节 培养学习的兴趣 5
第四节 评估与强化自己的学习意愿 8
第五节 师生关系的重要性 11
第六节 如何从本书获益 12
第七节 学习情况自我评估表 13
第二章 有效学习的步骤与准备 17
第一节 拟订合理可行的学习计划 18
第二节 学习前的准备工夫 19
第三节 将一切必要用品准备齐全 22
第四节 卡片的使用方法 23
第五节 集体唸书的好处 24
第六节 安排作息时间表的重要性 25
第七节 安排作息时间表的一般原则 26
第八节 安排作息时间表的特殊原则 28
第九节 学习计划的重要内容 29
第十节 学习情况自我评估表 31
第三章 如何驾驭学习教材 35
第一节 学习的基本要素 35
第二节 学习教材与教法 37
第三节 学习方法的自我评鉴 39
第四节 有效学习的步骤：略读→提问题→精读→摘述→复习 43
第五节 学习情况自我评估表 49
第四章 如何提升阅读效果 51
第一节 分析自己的阅读技巧 52
第二节 阅读的目的 57
第三节 词汇的建立 62
第四节 学习情况自我评估表 64
第五章 如何做好笔记和大纲 69
第一节 笔记的价值与重要性 70
第二节 划重点与做摘要 71
第三节 做笔记的技巧 75
第四节 笔记的整理 77
第五节 如何使用笔记 79
第六节 如何做好大纲 82
第七节 学习情况自我评估表 85
第六章 如何从听讲中学习 89
第一节「听」是一种艺术 90
第二节 不良「听力」的成因 93
第三节 如何做好听讲的笔记 99
第四节 改进「听力」的练习 102
第五节 学习情况自我评估表 104
第七章 如何增进记忆 107
第一节 评估自己对记忆的态度 108
第二节 记忆的过程 111
第三节 增进记忆的方法 115
第四节 死记或理解？ 118
第五节「整体——部份」记忆法 119
第六节 间隔记忆法 120
第七节 学习情况自我评估表 120
第八章 如何撰写读书报告 123
第一节 写作的基本要素 124
第二节 强化写作的必要准备 125
第三节 文章的形成 127
第四节 学习报告及研究报告的写作要领 130
第五节 资料引证的处理 135
第六节 学习情况自我评估表 136
第九章 如何考得更好 139
第一节 试题的类型 140
第二节 如何准备考试 144
第三节 如何应考 149
第四节 从考后的试卷中学习 151
第五节 学习情况自我评估表 152