前言&沈剑光 1
文学·艺术·美学 1
从苏轼的山水词中学会旅游&宁波大学 李亮伟 1
歌声与梦想——经典歌曲里的中国梦&宁波大学 沈浩杰 15
给我一双审美的慧眼——美与生活&宁波大红鹰学院 常勤毅 40
名著中的人际交往智慧&宁波教育学院 徐卫东 59
怎样使你的歌声更美妙&宁波广播电视大学 白鹰 85
《红楼梦》教我们如何处理家庭及人际关系&宁波广播电视大学 林亚斐 91
悦山乐水——旅游的文化审美与文化欣赏&宁波职业技术学院 刘桂萍 103
中国传统戏曲的特点和欣赏&浙江工商职业技术学院 周慧华 114
《红楼梦》金陵十二钗人物论&宁波城市职业技术学院 王岩 121
历史·考古·文化遗产 141
孔子的思想与智慧&浙江大学宁波理工学院 张新奎 141
《论语》与和谐家庭的建构&宁波城市职业技术学院 牛殿庆 179
民主·法制·社会 193
生活中的法律&宁波大学 郑曙光 193
媒体影响力漫谈&宁波大学 陈月明 207
遏制金融危机保障经济安全的法律机制思考&浙江万里学院 姜彦君 218
海洋权益与钓鱼岛及南海问题&公安海警学院 张辉 228
揭穿骗子的伎俩&浙江纺织服装职业技术学院 田犇 245
教育·修身·礼仪 255
钱学森对人才与教育事业的设想——实行大成智慧教育，培养全面发展的新人&中国人民大学 钱学敏 255
亲子共读经典 成长文化心灵&宁波大学 陶志琼 273
人际交往中的语言艺术&宁波大学 盛育冬 306
人际底线管理与沟通艺术&宁波大学 孔伟英 325
当代青年的人际沟通口才艺术&宁波大学 傅明善 338
培养“逆商”，成就孩子的未来&宁波大学 厉云飞 359
会计与人生——给自己和孩子一个正确的人生观&宁波工程学院 罗美娟 368
教师礼仪之真谛：心有敬而形于外&宁波教育学院 牛笑风 376
今天我们怎么做家长？&宁波教育学院 王晶晶 392
给孩子助跑——新入学儿童家庭辅导&宁波教育学院 肖国群 410
学会跟孩子沟通，与孩子一同成长&宁波教育学院 金艳 416
现代社交礼仪&宁波城市职业技术学院 王明霞 429
保健与养生 439
中医药对亚健康的防治与展望&浙江医药高等专科学校 杨雄志 439
药品安全与健康&浙江医药高等专科学校 龙正海 490
营养、免疫与癌症预防&宁波卫生职业技术学院 寿佩勤 501
家庭健康管理&宁波卫生职业技术学院冯小君 508
心理学及其应用 521
爱情心理学&宁波大学原献学 521
经济与民生 539
发展困境和科学发展的思考&宁波工程学院张新光 539
当前我国宏观经济形势与宁波经济未来发展&浙江大学宁波理工学院王传宝 550
漫谈家庭投资理财&宁波大红鹰学院陈光梅 565
创业有道——个人如何创业&浙江纺织服装职业技术学院裘晓雯 574
建设与环境 589
世博交响曲：精彩的工程建设乐章&浙江大学宁波理工学院李立新 589
中国与世界 599
全球化时代的国际关系——相互依存与大国博弈&浙江万里学院张全义 599
身边的科学技术 609
海洋生物有趣现象的化学解释&宁波大学严小军 609
无处不在的力学&宁波大学陈建康 620
宁波历史文化 631
书藏古今 港通天下——对宁波历史文化的诠释&宁波大学戴光中 631
宁波话的过去、现在和将来&宁波大学周志锋 641
宁波帮星光照寰宇——宁波星群的故事&宁波职业技术学院 何静 657
时事·政治 679
改革开放与台海局势前景分析&宁波大学 贺秉元 679
近百年憧憬与奋斗：中国之崛起&宁波大学 罗维 686
新时期党的群众路线的时代意义与现实路径&宁波大学 方晓春 696
党的群众路线的价值取向与实践路径&宁波大学 郑礼平 711
倡导和践行社会主义核心价值观&浙江大学宁波理工学院 于桂芝 719