回忆九世班禅出走内地的前后经过&孔萨·益多 1
热、达矛盾起因及我等受命于摄政达扎“迎请”热振活佛的经过&拉鲁·次旺多吉 5
我参与“龙夏事件”的经过&拉乌达热·土丹旦达 26
我参加接待国民政府专使黄慕松的经过&色新·洛桑顿珠 32
忆白若·格达活佛生平片段&瓦热夏仲·阿旺土旦 36
忆吴忠信来藏主持十四世达赖喇嘛坐床典礼片段&夏扎·甘登班久 41
热振事件中我奔赴祖国内地求援的经过&热振·益西楚臣 47
回忆贺老总召谈解放西藏&任乃强 59
我在昌都解放之后&金中·坚赞平措 69
回忆进军边坝&王贵 75
回忆西藏和谈及其前后&平措旺杰 85
追忆《十七条协议》翻译工作二三事&黄明信 99
从拉萨入城式回忆进藏部队先遣团&刘广润 103
护送班禅额尔德尼返回西藏的回忆&牙含章 122
回忆进藏初期的一次访问活动&阴法唐 145
我出任达赖驻京办事处处长&然巴·朗杰旺秘 155
我参加全国工商联历届会议和有关活动亲历记&恰巴·格桑旺堆 158
回忆修建当雄机场&嘎雪·曲吉尼玛 176
我被劫持去印度的前后&桑顶·多吉帕姆·德庆曲珍 182
1962年赴达旺地区见闻&索朗班觉 194
回忆周恩来总理的关心和教诲&帕巴拉·格列朗杰 196
我亲身经历的西藏自治区成立三十年&吉普·平措次登 200
回顾我四十年来所走过的道路&桑林·次仁白珍 207
我亲身经历的西藏变化&杜泰 217