第一章 心平何劳持戒，根直何须参禅 2
1.灵魂安宁是修行的根本 2
2.关照自己的心灵 4
3.世界是心的影像 6
4.智者懂得合乎自然本性 8
5.无我方能参禅 10
6.自由自在是心性的大解脱 12
7.平常心乃悟道之本 14
8.不要落入患得患失的旋涡 16
9.开启内心的悟性 19
10.随缘生活，烦恼自然销落 21
第二章 因缘生万有，于无常中识破福祸果报 26
1.万物皆从因缘生 26
2.种植何种因，便得何种果 30
3.众生皆有佛性 33
4.欲得福报，先植福因 35
5.感恩众生，便是快乐自己 38
6.逆境磨练心志 41
7.珍爱当下便是尊重生命 43
8.命运是最公平的审判官 46
9.无常乃世间实相 48
10.识得一切因缘果报 50
第三章 放下执念，菩提自现 53
1.自命不凡是幻灭的开始 53
2.关闭一叶窗，开启一扇门 55
3.放下方能释然 58
4.抛却执念，才能感悟生命的灵性 60
5.烦恼即菩提 62
6.鹬蚌相争，渔翁得利 64
7.世上本无事，庸人自扰之 66
8.攀比迷乱人的心性 68
9.除却偏执，才能拥有平和的心性 70
10.不被外相迷惑，方能超然 72
第四章 心地清净方为道，退步原来是向前 75
1.欲望无止境 75
2.不要为了蝇头小利丧失自我 78
3.贪婪是恶的根源 80
4.黄金做成的枷锁最沉重 83
5.不要被虚名和私利扰乱心性 85
6.贪欲是生命的牢狱 89
7.不为外物所累，知足常乐 92
8.在贫苦中修身养性 94
9.凡事量力而行，不苛求 96
10.名利无非过眼云烟 99
11.幸福无标尺，勿攀比 101
第五章 宽恕众生，善待自我 105
1.心如何，世界便如何 105
2.宽恕你的敌人 107
3.原谅别人的无心之咎 110
4.海纳百川，有容乃大 112
5.容忍诽谤你的世人 116
6.宽恕打痛你的拳头 118
7.学会欣赏和赞美他人 120
8.欣然接受别人的批评 122
9.恶语伤人三春寒 124
10.用仁慈化解怨恨的坚冰 127
第六章 做自己的菩萨，智者自救 130
1.求人不如求己 130
2.在职责中品味幸福 133
3.挖掘自己的潜能 135
4.苦难是修行者的必经之路 137
5.最忠实的伴侣——自己 139
6.空中之阁，难以长久 141
7.接受和相信现在的自己 143
8.耐心等待，不要急功近利 147
9.修行无须拘泥于外在形式 149
10.希望是不可丢弃的法宝 151
11.命运掌握在自己手中 153
第七章 识破幻相，把握万物本质 157
1.外表只是瞬息的幻相 157
2.太注重外在形式只能适得其反 159
3.做事情不必拘泥于表面 161
4.驾驭心念，方能洞彻生命的真意 163
5.我即佛祖 165
6.了解自己的本心才能彻悟 167
7.除却虚伪的矫饰，见得本性 170
8.有心才能感悟 172
9.撕下面具，方能自由过活 174
10.不解本心地模仿，一如东施效颦 176
11.不要违背事物的本性 178
第八章 以慈悲度化世人，甘为众生牛马 182
1.先为众生牛马，方成诸佛龙象 182
2.慈悲之心度己度人 186
3.但行好事，莫问前程 188
4.珍惜眼前人 191
5.慈悲是世间最温柔的力量 194
6.众生平等，每个人都有佛性 198
7.害人者自害 201
8.我不入地狱，谁入地狱 203
9.天堂和地狱仅在一念之间 205
10.心中有佛，处处皆庙 208
11.布施乃快乐之源 210
第九章 随缘随性生活，便是世间自在人 213
1.心中有佛，自身便为佛 213
2.无我之境乃真境 215
3.参透生命的本质，便无所谓生死 217
4.保持一颗禅心，虔诚生活 220
5.打破内心的束缚便是释怀 222
6.守护好自己的心门 225
7.大智若愚者乃真智者 227
8.善恶欲念皆由心出 229
9.清静自然心是幸福之源 233
10.浮生若茶，须悉心品味 235