第一章 跳槽之上下左右 1
第一节 听别人的故事，想自己的前程 2
第二节 跳槽是一种选择 5
一、跳槽的身前后事 5
二、三地跳槽大比拼 6
三、当跳槽与红包相遇 7
四、逆流而上，发现自我 8
第三节 热门职位扫描 10
一、硬件工程师 10
二、软件工程师 11
三、网络工程师 13
四、记者 16
五、网络编辑 17
六、理财规划师 17
七、职业规划师 18
八、注册会计师 18
九、保险精算师 19
十、证券分析师 20
十一、电子商务师 22
十二、动漫绘图师 23
十三、对外汉语教师 23
十四、心理咨询师 24
第四节 职场压力的解读 24
一、形成正确认知 25
二、调整自我心态 26
三、善于应对工作 27
四、尽情享受生活 28
五、掌握减压技术 29
六、三种主体的协同 31
第二章 完美规划，漂亮跳槽 33
第一节 职业发展与生涯规划的基本概念 34
一、职业生涯设计的概念 34
二、职业生涯设计的发展阶段 37
第二节 跳槽者该如何规划职业 38
一、职业生涯扬帆于选择 40
二、价值观之于职业规划 42
第三节 职业规划的选择 43
一、地域首当其冲 43
二、行业选择要有内在连续性 45
三、企业选择要合适 46
第四节 如何确立职业目标 47
第五节 专业与职业生涯 48
一、专业和职业生涯之间的关系 49
二、不同专业的分类 51
第六节 职业生涯设计的步骤 54
一、职业生涯的最佳规划时间 55
二、职业生涯规划书的撰写 56
三、职业生涯规划的要点的把握 60
四、职业生涯规划的适当调整 62
第三章 卧槽与跳槽 65
第一节 跳槽，短线还是长线 66
一、选择比努力更重要 66
二、别轻易放弃 68
三、你有职业规划吗 69
第二节 跳槽的利与弊 73
一、跳槽的理由 73
二、跳槽的弊端 74
三、跳槽的好处 76
四、跳槽应注意的问题 77
第三节 跳槽好还是卧槽好 77
一、“跳”是鲤鱼跳龙门 78
二、跳槽的风险何在 79
三、跳槽中面临的问题 79
四、跳槽资本，决定收入差别 81
五、跳槽与职业发展的关系 82
六、跳槽成败用数据说话 83
七、“卧”是卧薪尝胆 84
八、卧槽——着眼长远，充实自我 85
九、卧是越卧越宽 85
十、跳槽和卧槽哪个更实际 86
第四章 跳要跳得更高 87
第一节 跳要跳得合适 88
一、跳槽，你想好了吗 88
二、凭什么要跳槽 89
三、该往哪里跳槽 90
四、向哪家跳槽 90
五、何时跳槽 91
六、怎样跳槽 92
第二节 跳得远不如跳得高 93
一、转行是一门学问 93
二、案例解剖 94
三、选择要心脚同步 100
第三节 跳槽要量力而行 101
一、如何规划你的跳槽 102
二、跳槽中的禁忌 103
三、频繁跳槽，警惕“职场能量”归零 104
第五章 学好法律，轻松跳槽 107
第一节 跳槽法律问题大汇总 108
一、提前30日通知用人单位的解除 108
二、符合法定情形的随时通知用人单位的解除 109
三、员工提出的双方协商一致的解除 110
四、跳槽者如何赔偿公司损失 110
第二节 跳槽存在的四大法律误区 111
一、交了辞职报告立刻“闪人” 111
二、企业半死不活，不如自动离职另谋生路 113
三、辞职之后，又要求补偿 113
四、找好下家接手，再从上家索要补偿金 115
第三节 跳槽者，莫撞法律红灯 116
一、未提前通知即炒老板鱿鱼 116
二、未炒老东家即签约新东家 117
三、提前解约却拒付培训费用 117
四、解除合同却忘记保密义务 118
第四节 跳槽者如何运用劳动法 119
一、解除劳动合同需要什么条件 119
二、离职违约金是否要交纳 119
三、试用期限有什么规定 121
第六章 不跳无准备之槽 123
第一节 知己知彼，有备而战 124
一、跳槽前的三个问题 124
二、职场跳槽的游戏规则 125
第二节 跳槽也需要技巧 128
一、跳槽的核心在于积累 128
二、跳槽前的准备 129
三、八大信号暗示跳槽时机 130
四、如何把握跳槽的时机 131
第三节 辞职是一门艺术 134
一、辞职前要慎重 134
二、辞职时的准备 137
三、辞职方式的选择 137
四、怎样写好辞职信 138
五、辞职中需注意的问题 139
六、辞职中需解决的问题 140
第七章 跳槽只是一个新的开始 143
第一节 读懂新工作单位 144
一、理解公司的企业文化 144
二、领会公司的规章制度 145
三、掌握初到公司的处事原则 146
第二节 敬业务实是职场新人的资本 147
一、迅速进入状态 147
二、从点滴做起 148
三、热情投入工作 149
四、培养工作兴趣 149
五、富有责任感 150
六、乐于承担额外工作 150
第三节 低调融入新团队 151
一、为什么受伤的总是我 151
二、欲速则不达，要逐步来 153
三、要给工作任务排个队 155
四、职业形象要和团队特点相匹配 155
第四节 跳槽失败了，怎么办 157
一、坚持做满三个月，确定新岗位是否真的适合 157
二、寻找内部跳槽机会 158
三、下下之选，理性规划后二次跳槽 158
四、跳错槽要保持信心，吸取教训 159
第五节 跳槽后，谁是敌谁是友 159
一、拿什么标准来判断敌友 160
二、敌友是变化的 160
三、旧识并不都是朋友 160
四、平常心是避免麻烦的法宝 161
第八章 跳槽谏言 163
第一节 盲目跳槽不可取 164
一、随便乱跳槽，技术难提高 164
二、随便乱跳槽，工资涨不了 165
三、随便乱跳槽，晋升轮不到 165
四、随便乱跳槽，信誉会更糟 165
第二节 勿跳来跳去跳晕自己 166
一、频繁跳槽，实不足取 166
二、成绩是做出来的，不是“跳”出来的 167
三、捡了“芝麻” 丢“西瓜” 167
四、将一口井挖深 168
五、可“跳槽”，忌“频繁” 168
第三节 频繁跳槽是一种职业病症 169
一、理清缘由——频繁跳槽对症下药 169
二、追根溯源——跳槽疗治三部曲 174
第四节 跳槽时，如何获取高薪职位 176
一、为什么总与高薪无缘 176
二、专家解读，寻求高薪捷径 176
第五节 聪明跳槽，人走茶不凉 179
一、争吵“拜拜”，无异于给前程埋下“地雷” 179
二、完美交接，滴水不漏 180
三、忘掉不快，与旧老板冰释前嫌 180