第一部分 娱乐至死：网络生活的两难选择 3
第一章 忙得晕头转向——数字时代，深度何在？ 3
第二章 探望母亲的路上——手机的魔法 13
第三章 网络生活的“翻船”——离开联系圈 27
第四章 似是而非的解决之道——强制措施没成效 51
第二部分 离开人群的地方：七位哲学家教你改善数字生活 65
第五章 驾驭马车，驰向天穹——柏拉图发现了距离 65
第六章 心灵SPA——塞内加谈心灵空间 79
第七章 神奇的凸面镜——古登堡和阅读业 95
第八章 哈姆雷特的黑莓——莎士比亚谈旧工具的魅力 109
第九章 创造生活——富兰克林和积极的计划 127
第十章 瓦尔登湖区——梭罗教你把家变成避风港 141
第十一章 内心沉静——麦克卢汉谈幸福的温度 157
第三部分 寻找深度：实践法则 171
第十二章 慢生活——日常哲学实践 171
第十三章 线下乌托邦——“网络安息日” 183
后记——回到数字房间 193