序篇 1
第一章 在生命中种下爱的种子 20
善的种子 28
五蕴之苦 29
戒定慧对治贪瞋痴 33
善的极致是慈悲 38
爱的种子 41
爱，如其所是 41
爱，人与自我 43
爱，无忧无怖 46
“希望”的种子 50
事业心 50
愿力 52
精进不止 59
第二章 让生命的土壤自适其适 66
身体是神圣的“国土” 76
灵与肉 77
“国土”密码 78
家是人生之根的土壤 81
朋友圈营养学 83
事业的沃土 88
第三章 照进生命深处的阳光 98
念头散乱的警钟 107
让祈祷多于诅咒 111
活在当下 115
念念迁流 116
身神合一 118
安于当下 123
训练你的心 127
接受无常 129
随顺苦难 131
觉察心念 133
觉察呼吸 135
积极暗示 136
第四章 浇灌生命灵性的雨露 140
学习若雨露 143
学习是人一生的功课 148
学习习惯养成法 153
提升生命层次的智慧 156
“三层楼”的学问 158
般若智慧 162
第五章 沐浴心田的春风 168
连接是醒觉的开始 173
心诚则灵 177
慈悲之心 179
让敬畏心“在场” 181
虔诚供养 183
用仪式培养敬畏心 185
灵的敬畏 187
敬畏之心如何培养 188
臣服的法门 190
接纳你的抗拒 191
在关系中臣服 193
顺境与逆境 193
一切刚刚好 194
忏悔与自我净化 198
勇于面对 199
找到富足感 201
与宇宙众生合一 204
后记 绽放的生命 209